本文目录：

• 1、你觉得中国田径队实力如何?可以详细说说吗?
• 2、为什么我弹跳不好?
• 3、撑杆跳是一项怎样的运动,是如何发明的?
• 4、为什么牙买加的人短跑很快?
• 5、怎样在十天内成就跳高跳远?
• 6、40天怎么提高800米成绩

1、你觉得中国田径队实力如何?可以详细说说吗?

中国田径应该是亚洲一流的世界中产阶级水平，中国田径应该是亚洲一流的世界中产阶级水平。

在遥远的地球的另一边，一群可爱的田径运动员正准备迎接奥运会的到来。在过去的两天里，他们在训练场上做了细致的准备，在场外相互鼓励和沟通。这是一种真实的感觉：中国田径队是一个可爱而温暖的大家庭，充满力量和战斗精神！世界范围内的竞争将非常激烈。没有必要做任何冷淡的比较。

中国田径队展现了家的温暖和力量：一个可爱而温暖的大家庭，团结一心，斗志昂扬。 面对世界范围的激烈竞争，我们无需冷漠相对。此刻，我们期待中国田径运动员在里约奥运会上绽放光彩！ 我们热爱田径运动，更爱你认真、勤奋、真诚的态度。

2、为什么我弹跳不好?

作为一个练了四五年弹跳的过来人告诉你 你的主要缺陷是锻炼的量不够。要想提高弹跳，建议从以下做起。1 你已经做过的提踵，但是量要增加，每天至少500个，早晚都要。2 练习100米冲刺跑，短跑能大大提高爆发力，没有爆发力只靠小腿肌腱是跳不了多高的。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

第四 身体协调性 触地往返跑 长时间左右交叉运球。快速运球折反跑。街舞等不多做赘述。可自行训练。、另耐力也是弹跳的重要因素，特别是长时间运动的项目，如果耐力不好，爆发力再好，也不可能在全部时间呢都有良好的弹跳，所以跑步 是你必须要锻炼的项目，而且最好不要用跑步机。

我是体育专业的学生。我记得我们老师上课时候说过，是你的疲劳神经都到影响了。有时候就是这样你自己或许感觉不到，但是你的竞技水平是下降了。没关系的，休息好就能恢复的。想我们这种年纪的只要不是受特别严重的伤病一般弹跳是不会下降的。

3、撑杆跳是一项怎样的运动,是如何发明的?

撑杆跳是田径运动中最复杂的技术动作之一，是运动员综合运动能力的直观体现（所以撑杆跳成绩差异很大）。虽然我自己的协调性是负面的，但是我真的很喜欢看运动员把所有的技术动作一气呵成地流畅连接起来。撑杆跳杆从最早的木头开始，到韧性和弹性更好的竹竿，再到金属杆。

撑竿跳高的完整技术是由持竿助跑、准备起跳和起跳、悬垂摆体和后仰举腿、引体转体和腾越过杆、落地等一系列密切联系的复杂动作组成的。

撑杆跳比赛也是早在公元前1892年出现在古爱尔兰的运动会上，那时的比赛方式是，用加长的棍棒撑着跳过小溪。现代撑杆跳经历了跳跃式发展：跳高者在19世纪仍使用木杆；到1984年，出现了重量更轻、弹性更强的玻璃纤维杆。人们今天使用的则是更加坚固并富有弹性的碳纤维撑杆。

然而，撑杆跳的真正魅力或许还在于它所蕴含的挑战和禁忌感。正如红牛赞助极限运动一样，撑杆跳手握杆助跑的过程充满了未知和刺激。即使在慢动作回放中，选手跨越杆子的瞬间也能让观众屏息，仿佛见证了一次奇迹。这种感官冲击让观众的注意力从单纯的欣赏转向了对人类潜力的惊叹。

此后渐渐发展为一项体育运动。1789年，德国人普茨跳过了83米，这大约是历史上第一个有案可考的撑杆跳高纪录。 1896年的第一届奥运会上，撑杆跳高就成为最引人入胜的正式比赛，不过属于体操项目。当时使用的撑杆大多由山胡桃木制成。

撑杆跳源于英国一种民间运动，人们利用木杆在溪流纵横的沼泽地助跑撑起撑杆一跃而过。

4、为什么牙买加的人短跑很快?

首先是牙买加所处的地理位置，这是个位于加勒比海的岛国。当地人身材都比较高大。正如非洲人非常擅长长跑，是因为他们的肌肉是属于白肌，耐力强。而牙买加人的肌肉却是属于红肌 ，爆发力高。 牙买加有一项为全国顶尖短跑选手举行冠军锦标赛，从1910年延续至今，最终演变成为该国每年最大的体育盛会。

因为牙买加人的体型比较特别，他们的肌纤维中红肌较多，有天生的优势，加上他们还有特别的培训计划和独特的饮食结构，等等，所以牙买人跑得快，可以把短跑做到最强。牙买加是加勒比海中一个岛国，是一个体育强国，尤其是在田径方面非常出色，著名短跑运动员、足球运动员尤塞恩·博尔特便是牙买加人。

因为牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体型也让牙买加人在短跑中更占优势。科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。

5、怎样在十天内成就跳高跳远?

起跳的时候，摆动腿迅速积极向上摆动，双臂也积极向斜上方摆动，以带动身体。基本上，在短时间内训练的话，也就是这些需要注意。对于不是专业的来说，还是主要看你的本身的弹跳力了。跳远的话，也要从助跑和起跳上寻找突破，跳远的远度和助跑速度关系很大，所以比较高的助跑速度是必须得。

对于跳远而言，你需要注意的是起跳和助跑的结合。正确的助跑路线和角度可以帮助你获得最大的速度，并在起跳时获得最大的垂直力。同时，落地时的姿势也非常重要，正确的姿势可以减少落地时的冲击力，帮助你更稳定地着陆。三级跳远则需要更多的技巧和策略。

第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。第二，踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

6、40天怎么提高800米成绩

如果想提高800米成绩的话，一定要注意平时的锻炼，晨跑（练耐力）、蛙跳（练习腿部力量）或者仰卧起坐（练习腰腹力量）之类的运动，最好坚持做下去。如果有条件，可以利用器械加强。不过不要太用力，拉伤肌肉就不好了。 然后要注意跑800米时，大概分成4个200米来进行。

提高800米跑成绩的策略可细分为三个阶段： 初始300米：起跑时，以一个适中的速度开始，这个速度应类似于在日常情况下遇到同学时跑过去的速度。保持心态平和，避免因紧张导致肌肉过度紧张。 中段200米：起跑后的这200米，身体已逐渐热起来，可以逐渐提速，但切记不要过快，以免增加不必要的能量消耗。

米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。步子：800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

提升800米跑步成绩，关键在于训练方法的针对性和效率。以下是一些建议，以助你短时间内取得进步： **优化起跑节奏**：练习爆发式起跑，提高反应速度，通过不同的发令声音进行训练。 **增强专项速度**：进行30-40-50-60-80-110米的行进间跑，专注于提高绝对速度。