本文目录：

• 1、体育生为什么大多都是田径队
• 2、如何系统有效的训练田径
• 3、如何训练田径队
• 4、田径队是什么运动
• 5、初中田径队只能上体校吗
• 6、田径社团活动工作总结

1、体育生为什么大多都是田径队

1、田径运动之所以成为体育运动中最核心、最重要的项目，主要原因在于其竞技性与观赏性。田径项目涵盖了速度、高度和远度等不同维度的挑战，要求运动员在极短的时间内展现最大速度和力量，或在长时间内保持高强度的工作状态。这种高强度的体能消耗和长时间的耐力训练，使得田径成为检验人类体能极限的最佳途径。

2、总的来说，体育生和田径队在构成和选拔标准上存在一定的差异。体育生更多是基于中考成绩和体育天赋，而田径队则更加注重学生的兴趣和潜力。两者都为学生提供了一个锻炼身体、提高运动技能的平台，但侧重点有所不同。进入高中后，体育生和田径队成员都将面临更加激烈的竞争和更高的训练要求。

3、不是。在校田径队训练只是证明该学生在积极参加体育活动，是学校承认的田径队的一员，外界是不承认，体育生指的就是升学时候以体育为资本的学生，因此不是。

2、如何系统有效的训练田径

第一，要多做起跑练习，尤其是上起跑器的蹲踞式起跑练习（没有的话，原地蹲踞式也可以），要有人辅助发令，长期锻炼，可以提高起跑反应。第二，30米跑练习，30米跑的过程可以锻炼你从静止到达到最高速度的能力，为短跑（跳跃）运动员经常采用的训练手段。

大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

在进行田径的时候，其实我们所需要做的还是去锻炼专门的项目，在一定长的时间的练习下，起到的效果肯定是很好的。锻炼的时候，核心力量的主要还是自己的腰腹力量，在进行锻炼这样的部位的力量的时候，其实所需要注意的还是要去提升自己的腹部肌肉的强度。

半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。倒数第二步 ：步长要长，减少脚落地制动。最后一步 ：步长要短，速度快。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

田径短跑的有效训练方法 短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。以下仅供参考！发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

3、如何训练田径队

1、大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

4、针对小学生的女子田径队，训练方法和管理方式需贴合她们的年龄特点和心理需求。应采用游戏化的训练手段，通过奖励激发她们的积极性，避免因训练单调而导致的团队不和谐。 为了增强团队协作能力，可以通过接力赛等形式来完成训练，这样既能提升她们的运动技能，又能增进队员间的默契与团结。

5、[摘要]笔者通过多年的工作实践，从七个方面总结了一些田径队训练方面的经验想与各位同行切磋。[关键词]小学 体育教师 田径队训练小学阶段是小学生生长发育的初期，这一时期恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期，这一时期，对小学生运动员进行科学的基础训练，对确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义。

4、田径队是什么运动

田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。田赛就是在跑道里面的比赛，比如：跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等等都为田赛。而竞赛是指在跑道上的赛事，例如：一百米、二百米的短跑，四百米、八百米、一千五的中长跑，3000和10000米的长跑，各种接力、跨栏多多都是竞赛。

校队是对体育项目的总称，田径队是包含田赛和径赛。学校都有很多校队，比如田径队、篮球队、足球队、排球队等都叫校队，田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。我们知道运动对我们身体是有很多好处的，比如运动能使肺活量变得强大，肺活量是指一次尽力后再尽力呼出的气体总量。

跳跃，包括跳高、撑竿跳、跳远、三级跳； 投掷，包括铅球、铁饼、标枪、链球。

田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

最后，田径是一种健康的运动方式，参加田径队可以培养良好的生活习惯，包括健康的饮食习惯、规律的作息时间和积极的生活态度。参加田径队对个人的身体健康和综合素质的提升具有积极影响。通过不断的努力和坚持，个人的身体素质将会得到显著提高。

5、初中田径队只能上体校吗

不是的，初中田径队不一定非要上体校。虽然体校拥有更好的师资力量和更先进的训练设备，但是在普通学校里也有专业的田径教练和优秀的训练环境。普通学校里的田径队同样会定期组织训练和比赛，为队员们提供锻炼的机会。许多初中田径队也会参加各种比赛和锻炼活动，提高队员的技能和素质。

综上所述，初中田径队并非只能上体校，普通学校同样是一个值得考虑的选择。只要学生具备足够的热情和努力，在普通学校中同样能够实现自己的田径梦想。

小时候就要走少体校的道路了，最好能被当地的少体校看中，从小培养。然后从市队到省队再进国家队。

6、田径社团活动工作总结

田径社团工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

面对学生难以适应田径训练的现状，我们调整训练计划，减少运动量，加大训练强度，并引入游戏和比赛，激发成员兴趣和热情。我们期待通过系统化训练，使成员在20xx年市、区中小学生田径运动会上取得优异成绩，为学校争光。

田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任，对我们田径队队员的信任，从一次次的失败中我们从未失去信心，在比赛中汲取经验。