本文目录：

• 1、田径队训练内容安排
• 2、北京田径训练的地方有哪些
• 3、我已下经学了我比较喜欢体育田径跑100M我该去哪报名啊、??我身体比较...
• 4、初中田径队是初几
• 5、初中田径队只能上体校吗

1、田径队训练内容安排

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

长跑的：800.1500m的进行400m间隙跑训练 400m休息1分钟在400m循环 3--5次一组，放松活动 摆腿 慢跑一圈 周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。

2、北京田径训练的地方有哪些

1、除了上述提及的训练基地，还有多个训练场所可供选择。先农坛体育场的田径馆、龙潭湖训练基地的田径馆以及八一体工队的田径馆都是不错的选择。这些训练基地不仅设备齐全，还有专业的教练团队，能够为运动员提供全方位的指导。不论是职业运动员还是业余爱好者，北京的田径训练基地都能提供适合的训练环境。

2、位于北五环附近的北京体育大学室内田径馆，坐落于北京体育大学西门附近。 首都体育学院田径馆，位于北三环前环蓟门桥西侧。 北京体育大学的室内田径馆设备较为齐全，被誉为亚洲最大的室内田径馆。

3、先农坛体育场的田径馆，龙潭湖训练基地的田径馆，八一体工队的田径馆，各区的业余体校都有田径馆，有许多中学也有田径馆。要看你是哪个区的了。

3、我已下经学了我比较喜欢体育田径跑100M我该去哪报名啊、??我身体比较...

1、对于16岁的你来说，可以考虑首先在当地的专业体育学校或俱乐部接受训练。这些机构通常会有专门的田径教练，能够提供专业的指导和系统性的训练，帮助你提高技术水平和体能素质。同时，通过参加各级比赛，如省、市级的田径比赛，可以积累比赛经验，提升竞技水平。

2、要是田径的话，就难了咯，100米更难了。。

4、初中田径队是初几

大多数的初中生，在初二年级的运动会之后，体育老师就开始挑选参加田径队的学生。这些学生将代表学校参加市级运动会。由于初一学生的训练成绩还不太理想，通常还不能加入田径队。但如果有极个别表现出色的学生，体育老师也会考虑让他们进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响学生的学习。

在大多数学校，初二年级的运动会之后，体育老师会开始选拔田径队成员，为参加市级运动会做准备。初一学生由于成绩尚不稳定，还不能加入田径队。然而，一些特别优秀的初一学生，也可以提前进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响到文化课的学习。

杨家坪中学田径队，初二应该可以参加，主要拿得出能力，然后有一定的成绩去打动教练。

初中是中学阶段的初级阶段，初级中学一般是指九年义务教育的中学，是向高级中学过渡的一个阶段，属于中等教育的范畴。

具备以上条件，你就可以申请进入校田径队了。加入校田径队，意味着你将踏上一条充满挑战与机遇的道路。在这里，你将遇到志同道合的朋友，共同追求梦想。同时，这里也将是你展示自我、提升自我的舞台。

初一的学生想要参加田径队是一个很好的选择，因为田径运动可以培养学生的身体素质和团队精神。 你的50米跑成绩为33秒，这是一个不错的起点，表明你具有一定的短跑潜力。 然而，短跑不仅仅是速度的比拼，它还涉及到技术、耐力、爆发力和身体协调性等多个方面。

5、初中田径队只能上体校吗

不是的，初中田径队不一定非要上体校。虽然体校拥有更好的师资力量和更先进的训练设备，但是在普通学校里也有专业的田径教练和优秀的训练环境。普通学校里的田径队同样会定期组织训练和比赛，为队员们提供锻炼的机会。许多初中田径队也会参加各种比赛和锻炼活动，提高队员的技能和素质。

综上所述，初中田径队并非只能上体校，普通学校同样是一个值得考虑的选择。只要学生具备足够的热情和努力，在普通学校中同样能够实现自己的田径梦想。

小时候就要走少体校的道路了，最好能被当地的少体校看中，从小培养。然后从市队到省队再进国家队。

靠自己努力是可以进的当然不是只有体校毕业的才能进入国家队，今国家队是要经过层层选拔和考验的，当然要有一定的体育专长，比如田径短跑，如果在学校开运动会初中男子100米能跑10秒50以内，那学校就会推荐给市里，再推荐给省里，最后才向国家队通报。