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• 1、大家好,请你们帮帮忙、2011中考我3B2D1E,体育26,综合评价A。五等、可以...
• 2、杨凌第一实验学校体育组教研活动纪实
• 3、年级组如何安排好体育中考训练

1、大家好,请你们帮帮忙、2011中考我3B2D1E,体育26,综合评价A。五等、可以...

1、五中四等的公费进入，五等的自费，二中差不多，二中比五中好一等左右，九中最好一些。建议你上九中，上不成就上二中，还上不成只能上五中。

2、劫财为喜用，外缘好，口才很好，热忱直率豪爽，心思敏捷，善于见风转舵，临机应变，并主其人好义，顾盼自豪，有社交才华与创业雄心。

3、★命主与午、戌年生者三合，与亥年生者六合，也就是属相为马、狗、猪的人婚配较为有利；与巳年生者相害，与申年生者相冲，和此二年生者婚配不利，也就是属相为蛇的人较不利，与属猴的人相冲，除此以外不必顾虑。

4、※提示：分宫论断，可反映出一些信息，但要综合用之，不可执一而断。※ 八字重量： 【3两2钱】 年0.9两、月0.5两、日0.9两、时0.9两。

5、※提示：分宫论断，可反映出一些信息，但要综合用之，不可执一而断。※八字重量： 【3两7钱】 年0.8两、月5两、日0.8两、时0.6两。

2、杨凌第一实验学校体育组教研活动纪实

1、体育组教研活动总结（一） 多年来，我校在上级领导大力支持下，认真贯彻《学校体育工作条例》加强对学校体育工作的领导，逐渐改进办学条件和办学思路，以增进学生健康为指导思想，以全民健身为学校体育工作的宗旨，积极开展多种形式的体育活动。

2、课间操是反映学校体育工作的一个窗口，也是实施素质教育的具体体现，小学生正是长身体的时候，在这个阶段更需要参加体育活动，通过课间操达到锻炼身体的目的，通过课间操来培养学生的整体意识和集体主义观念。

3、教研组是学校落实教学工作，开展教学研究和提高教师业务水平的主要基地之一。有计划正常地开展教研组活动，研讨教学工作，学校体育工作，交流思想，统一认识是搞好学校体育教学工作的基本保证。

3、年级组如何安排好体育中考训练

第一， 首先要循序渐进，不要因为中考在即，而突然加大自己的运动量。如果自己的体育成绩真的很需要再加把劲的话，那么要先从容易完成的运动量开始。譬如跑步，你能够完成800米就不要开始就给自己制定跑完1000米的训练计划。

先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。

准备工作 冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。

中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的两腿稍分；有的要求两脚与肩同宽。摆臂与呼吸合理配合很重要。

制定科学的训练计划：在中考体育前，可安排一至二个月的训练周期，将训练分准备期，竞赛期、过渡期，对考试项目进行科学的训练，合理安排时间，制定每个层次学生的训练目标与计划，并把计划发给学生，师生一起执行。