本文目录：

• 1、高尔夫球入门上杆步骤
• 2、初一,打高尔夫2年半了,最好成绩82杆,平均开球距离250Y以上,我对我的成...
• 3、打高尔夫球的用力方法

1、高尔夫球入门上杆步骤

1、肩膀转至下巴下面，起杆时让肩膀转向下巴下面，左手臂、手和球杆从球处移开。尽量让球杆沿着目标线，同时尽量让球杆沿至目标线，不要让球杆太快往里。右腿为支柱，以右腿为支柱，转动肩膀，左脚跟离开地面一点，以便上至顶点时大部分的重心至右脚。

2、转移 上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显，但又不能太过。转移太过的话，会使你的重心偏离到右腿的`左侧。而且转移并不需要全身的转移，只要上体下方保持转移就好，而上体应该是静止的。

3、将肩膀转到下巴下方。 当你举起杆子时，将肩膀转到下巴下方。 将左臂，手和球杆移离球。尽量让球杆沿着目标线，同时试图让球杆沿着目标线，不要让球杆走得太快。右腿是支柱，以右腿为支柱，转动肩部，左脚后跟稍微偏离地面，使大部分重心向右脚上升到顶点时。

4、握杆：右手轻轻地放在正确的位置，而左手保持对球杆的控制。瞄准：肘部处于髋部内侧，这样有助于使肩部与目标垂直。上杆：将手臂与球杆一起沿目标线往后带，此时身体、肩膀几乎没有动作，大约将双掌带到右大腿前方的位置。杆头处于胸部前方，双臂之间，这样说明杆头处于正确的平面。

2、初一,打高尔夫2年半了,最好成绩82杆,平均开球距离250Y以上,我对我的成...

你的成绩不错！个人建议：继续稳定并提高开球距离，要强调上球道率，一个打偏的300码开球和一个球道中央的250码开球对第二杆的影响是天壤之别的。苦练铁杆，铁杆是保帕抓鸟争鹰的基础，特别是短铁，要做到尽量精准。

通俗的区分有以下几类：初学者。刚刚接触，对挥杆技术要领初步体会但还不能准确的重复，下场成绩在120杆以上。业余球员。接触在1-2年左右甚至更长，对挥杆技术要领有一定的认知，但准确性时有起伏，下场成绩一般在100杆以上或左右（俗称三轮车级别）。

你越是长时间地使“力量角”保持不变，击球距离越远 你认为挥杆速度越快，开球距离越远，但你却是四人小组里击球距离最近的一个。我的力量表演 我身高8米，是个子最高的LPGA巡回赛球员之一。我在2012赛季的平均开球距离是274码，是击球距离最远的LPGA巡回赛球员之一。

所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场（十八洞）后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

3、打高尔夫球的用力方法

1、引杆：很多球手在刚开始挥杆时就移动手腕，这个动作会产生很多不良后果，比如缩小了挥杆半径，导致杆面开放等。要使你的力量最大化，你必须在引杆时固定好左手腕，扩大挥杆半径。要点是引杆时用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已。推过最高点。

2、高尔夫球的挥杆方法主要有三种：第一种：滑动（侧移）发力。上杆时身体大部分放到右脚，下杆时再回到左脚。第二种：旋转发力。挥杆过程中没有太多移动，靠身体旋转发力。第三种：垂直发力。下杆释放时能感觉到左脚蹬地。很多初学者不知道自己适合哪种挥杆方式，大家可以用自查的方法来判断。

3、方法3：为不同的球做调整控制你的力量。开球时加大倾斜角度，增加向后摆臂的力量。在球道上击球时，触球点要低。考虑风的影响。打直线球时，让球杆和挥杆平面垂直。把球打出沙坑。用轻击球把球打上果岭。用右偏球、左偏球、右曲球或左曲球打出弧线球。