本文目录：

• 1、田径队短跑年度训练计划
• 2、学校运动会的活动总结
• 3、小学三好学生期末评语
• 4、教你制定小学田径队周训练计划

1、田径队短跑年度训练计划

年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。

田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。训练重点：重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。

．吸气和呼气跑 ●跑4圈：前3圈是走100m跑100m；第4圈是走200m跑200m。●一圈快于一圈，并确定200m的跑速。2．150m加速跑训练 ●50m1／2速度。●50m3／4速度。最后50m9／10速度，步得／恢复体力。3．速度记录 ●60m9／10速度。●40m往返跑，沿弯道慢跑。●重复做曲背伸展运动。

你想提高短跑水平，需要科学和持续的训练计划，否则效果不大，还可能导致受伤什么的。

2、学校运动会的活动总结

运动会活动结束后的总结心得（一）星期一，我们学校举行了运动会，分为上午场和下午场。我参加了上午的跳远和下午的四百米跑步两项比赛。在跳远比赛中，我竭尽全力，成功晋级决赛。尽管最终只获得了第四名，但我对自己的表现感到满意。在四百米跑步比赛中，我以第二名的成绩完成了比赛。

【篇一】校园运动会活动总结报告 本届运动会是新校搬迁的第一次运动会，参加人数最多的一次。在紧张、激烈、精彩、公正的气氛中，运动会圆满结束了。本届运动会，学生踊跃参赛，师生共同参与，是对我校学生积极进取，奋发向上，勇敢攀登的精神风貌和综合素质的一次集中展示。 领导高度重视，组织指挥得力。

会工作总结 会工作总结1 活动回顾 在学校体育部的号召和安排下，我们学院的第十届会在10月19日胜利进行，大学会活动策划与工作总结。为此，我们部门进行多次会议，合理的分配工作，场地的布置用品，书写奖状，准备记分的表格，海报宣传，挑选各个班级的小海报，为这次学院会做充分的准备工作。

. 加强学生进入场地的管理，责任到人。2 严禁个别学生使用话筒为选手加油。2 开学前召开学生大会，加强教育。2 定期检查运动会期间的卫生情况，责任明确。2 裁判员的安排与入场需提前规划。2 各组裁判需提前比赛10分钟到位，检录处教师提前20分钟，确保比赛准时开始。

3、小学三好学生期末评语

1、该学生善于处理人际关系，对工作认真负责，有领导、组织管理的能力。学习目的明确，学习能力强，成绩优异，劳动态度端正，多次被小评为三好学生，曾经也被评为一次区三好学生。相信她以后会做的更好。 4你很聪明，也很灵气，你本来不应该是一个普普通通的学生，只可惜你太贪玩，上课时注意力不太集中。

2、三好学生辅导员意见评语如下：活泼、好动是你的天性。学习自觉，同学之间友好相处，集体活动积极参加，作业按时完成，但字迹较差，希今后改掉这点坏毛病，争取更大的进步。该同学是一位为人热情大方，待人诚恳真诚。学习认真，思维开阔，富有创新精神。

3、希望下学期你能健健康康，平平安安地度过每一天，在知识的海洋里畅游。老师期待你能继续拿到“三好学生”。xxx同学品行端正，为人友善，团结同学，乐于助人，非常善于与人交流，思想品德好，集体荣誉感强，他细致严谨的工作作风，吃苦耐劳的工作态度，热情周到的工作风格，颇受学生好评。

4、三好学生学校评语及意见1 1） xxx生同学为人正派友善，思想品德好，关心他人，乐于助人，集体荣誉感强，目标高，胸襟广。有理想，有抱负，渴望通过自己的奋斗实现自己的人生理想，渴望自己的人生能与祖国富强民族强盛人民幸福相融合。

5、很高兴我的孩子被推荐为三好学生，身为家长的我为孩子感到骄傲！孩子得了三好学生，我很欣慰，希望她能够更加刻苦地学习，取得更好的成绩。希望孩子在老师和同学的帮助下，真正做一个德、智、体全面发展的三好学生。

4、教你制定小学田径队周训练计划

小步跑 30m*2组 接20m左右加速跑 高抬腿 30m*2组 接20m左右加速跑 跨跳 30m*2组 接20m左右加速跑 加速跑 30m*2组 准备活动完成；之后具体训练计划：周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

⒉训练计划（分三个阶段）第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周二次（星期星期四）每次一节课。第二阶段（5——15周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。每周三次，（星期星期星期五），每次一节课。

星期五调整训练： 调整训练：绕篮球场跑道慢跑。 活动身体各关节。 30米小步跑，高抬腿（40秒）跑，跨步跑30米各2组。 深蹲跳20个X2组，俯卧撑20个X2组（女生）男生20个X3组。 50米快速跑2组。 放松练习（趣味篮球）。

第二学期的训练计划应分为三个阶段：第一阶段：一至四周，一般强度训练，恢复体力，发展一般力量。第二阶段：五至十五周，专项强化训练，提升专项成绩。第三阶段：十六至二十周，通过比赛形式强化队员素质，准备参加小学生田径比赛。

关于跑步技术我就不啰嗦了，你是田径队的，应该知道。不知道的话可以到网上搜技术教学视频，很全、很多的。接下来是我给你编写的一个训练计划，很详细，希望对你有帮助。