本文目录：

• 1、短跑的规则是什么
• 2、跪求田径比赛规则跑步米数马拉松米数!
• 3、竞走规则(比赛距离、技术要求和处罚规定)

1、短跑的规则是什么

在国际赛事中，所有400米或以下的径 赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规 在“各就位”后，以声音或动作扰乱他人，判起跑犯规。

选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰。参赛运动员较多时，须先进行分组淘汰赛，最后选出8人参加决赛。

短跑的名次判定：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛时一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

2、跪求田径比赛规则跑步米数马拉松米数!

1、正式比赛都是用4195公里。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2、长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

3、短跑：短跑是田径运动会中最为重要的项目之一，包括100米、200米和400米短跑。中跑：中跑是指800米和1500米的比赛，需要选手具备较高的耐力和速度。长跑：长跑包括5000米、10000米和马拉松等项目，需要选手具备极高的耐力和体能。

4、田径比赛中的中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，是800米以上距离的田径比赛项目，中长跑的奥运项目有：中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。

3、竞走规则(比赛距离、技术要求和处罚规定)

竞走是一项以速度为主的田径运动，又称步行赛跑。竞走比赛的距离通常为20公里或50公里，运动员必须在规定的路线上步行，不能跑步。竞走技术要求高，需要运动员有良好的体能、技术和心理素质。在比赛中，如有违反规则的行为，将会受到处罚。

竞走的比赛时间，从裁判员发出开始指令后开始计算，到运动员到达终点为止。竞走的比赛距离通常为20公里和50公里，其中，20公里竞走为奥运会正式比赛项目。犯规 在竞走过程中，如果运动员违反了上述的步伐和姿势规则，就会被判定为犯规。

赛道规则 竞走比赛通常在规定的赛道上进行，选手必须始终沿直线行进。选手不得偏离赛道，一旦偏离，将被判定为违规。步伐规则 竞走比赛中，选手的脚部动作有严格规定。在前进过程中，选手必须保持至少一只脚与地面接触，不得同时腾空。同时，腿部动作要自然流畅，不得出现跳跃或跳跃式的行进动作。

奥运马拉松竞走规则主要包括比赛距离、时间限制、运动员行为规范和判罚等方面。首先，就比赛距离而言，标准的奥运马拉松赛程为4195公里。这一距离自1908年伦敦奥运会起就被确定为马拉松比赛的标准长度，一直沿用至今。运动员需要按照这个设定的路线进行长跑，从起点出发，途中经过一系列的标志点，最后到达终点。