本文目录：

• 1、刘翔是什么时候受伤的?
• 2、对于田径运动员来说,常见的运动损伤有哪些?
• 3、青少年运动过度容易造成下肢过劳性损伤
• 4、我的脚骑车摔倒后扭伤膝头脚筋,骨头没有问题,现有五个月了,站久还是...
• 5、膝盖总是疼?有什么办法可以好的快一点?具体的!!!

1、刘翔是什么时候受伤的?

刘翔在2012年伦敦奥运会110米栏预赛中摔倒，未能完成比赛。刘翔作为中国的田径飞人，一直承载着国人的期望。2012年伦敦奥运会，刘翔的参赛无疑是中国田径队的一大看点。然而，在预赛中，刘翔在跨越第一个栏架时不幸摔倒，这一突发情况让全场观众和电视机前的观众都感到震惊和惋惜。

刘翔是2008年8月18日 12：25 国家体育场（鸟巢）因伤退赛的 一个人聚焦在几亿甚至10几亿人的目光下，那种烧灼的滋味没有几个人受得了。刘翔就这样被灼伤了。当然，从表面来看，是刘翔 的跟腱出了问题。从他一踏上跑道做准备活动开始，他面部表情通过电视我们就觉得有些异样。

刘翔在2004年4月因病毒性感冒退出桂林大奖赛，2006年2月崴脚软组织挫伤长歇数月，2008年6月肌肉酸痛影响备战奥运，2008年8月因跟腱根部炎症退出奥运会，2010年7月因跟腱炎症放弃田径世界杯，2008年12月因伤手术开始漫长康复过程，2012年7月因肋部不适退出伦敦赛，2012年8月因跟腱伤退出奥运会。

2、对于田径运动员来说,常见的运动损伤有哪些?

跑步受伤的 3 个主要原因跑步受伤的部位主要集中于下肢和膝关节，跑步受伤的原因主要有三个： 过度训练，这是最主要的受伤原因。 先天骨骼的排列不齐，比如膝外翻，或膝内翻，这个无能为力，属于先天方面的缺陷。 肌肉过弱，可以通过加强特定肌群的力量训练得到改善。

常见的跑步运动伤害有：胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。发生的最大原因在於运度过度-太多、太急，因此，一定要循序渐进，逐步增强运动功能。开始时的肌肉酸痛属於正常现象，原因是肌肉受到新的刺激的缘故，只需跑步方法正确，酸痛现象会逐渐消除。

例如跑步重心不稳，没有缓冲，没有弹性。就给膝关节增加了很大负担。马拉松跑4195公里。需要大约跑29540步。膝关节承受不了啊！正确的技术动作多重要。 （5）训练安排要合理。运动量与强度要基本统一，结合个人的实际，考虑运动员的生理特点。制定训练计划。比赛的正确战术，预防运动损伤。例如专项素质训练。

对于400米田径运动员来说，最严重的伤病可能是跟腱断裂。跟腱是连接腿部肌肉和足部的重要组织，它在400米跑步比赛中承受着巨大的压力和拉力。长期高强度的训练和比赛可能导致跟腱过度使用，容易发生断裂。跟腱断裂会导致剧烈疼痛、瘫痪和运动能力丧失，需要进行手术和康复治疗，一般恢复期较长。

擦伤，擦伤一般都是发生在皮肤表面。如果擦伤的地方比较浅，只需进行简单的清洗就行；如擦伤部位较脏或有出血时，应该先用生理盐水进行清洗然后再涂上消炎药水，以免伤口部位感染。肌肉拉伤，大部分肌肉拉伤的运动者都是由于运动前没有进行适当的热身，还有的就是运动过度。

3、青少年运动过度容易造成下肢过劳性损伤

1、运动量太大，且运动之前没有进行热身运动，运动过猛，膝关节得不到有效的缓冲，很易受损，引起疼痛。

2、原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。 预防：强度运动后，不要马上停止运动。 处理：让患者平卧、脚垫高、头低于脚，从小腿顺大腿按摩。 心绞痛： 表现：心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。

3、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。

4、而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。

4、我的脚骑车摔倒后扭伤膝头脚筋,骨头没有问题,现有五个月了,站久还是...

这时膝盖骨周围的筋肉，似乎呈紧缩的状态，而使得足部能不着于地面并且伸直，约用力五秒，用力后即可放松，如此重复左右各六次，一天约进行五回合，等到这种训练进行到某一种程度后，在足踝上一样加些小东西，以加强训练，而达到更完全的运动。

哥几个手头有点紧，能不能借我们点钱花花？”小同学害怕的摇摇头。只见旁边的那个“黄毛”凶狠的说：“你到底有没有？是不是不想给？是不是这几天骨头发痒呀？”说完还故意把手指头捏得嘎嘎地响。小同学无助地看着他们，竟被吓哭了。

5、膝盖总是疼?有什么办法可以好的快一点?具体的!!!

1、第关节疼痛，一般采用中药和西药结合治疗。要根据病人的具体情况给出相应的治疗方案。如果不是特别严重的骨质增生只吃一些消炎药即可缓解缓解疼痛。但是首先也是要改善关节疼痛的。中医药和西药结合效果更好。

2、膝盖疼痛可能是由于滑膜炎或者骨质增生引起的。 如果疼痛较为严重，建议前往医院，可以考虑进行封闭治疗，例如给滑膜炎患者注射玻璃酸钠，这有助于缓解疼痛并促进恢复正常。

3、治疗，具体如下：中西医结合治疗：轻症膝关节炎局部进行理疗和热：敷即可，重症患者一 般选择中西 医结合治疗，可以进行针灸治疗，针灸可以消炎止痛，对肿胀和疼痛有良好的疗效。

4、病情分析： 膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。 指导意见： 建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗.最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。

5、你好。老年人到达一定年龄之后，会有一定的膝关节损伤。老人经常膝盖疼痛，应该是滑膜炎，或者骨质增生。如果疼得非常厉害，可以去医院打封闭针，滑膜炎可以打玻璃酸钠。这样老人就可以恢复正常了。