本文目录：

• 1、田径比赛中可以不穿鞋吗?
• 2、立定跳远是光脚好还是穿鞋好?
• 3、100m短跑的技巧和注意事项??

1、田径比赛中可以不穿鞋吗?

1、可以 不穿鞋 。但是这对你的脚是很大的考验，只要你不怕磨破脚，是可以不穿鞋参加田径比赛的。

2、一）着鞋：运动员可以赤脚、单脚或双脚穿鞋参加比赛。钉鞋鞋钉规定：125毫米，11枚，1条绑带。 （二）号码：参加比赛的运动员必须佩戴号码，否则不得参加比赛。号码布分：前后大号码、小号码、体侧号码。跳高、撑杆跳高运动员允许带1块号码。

3、可以 1960年9月10日 - 埃塞俄比亚赤脚参赛选手阿贝贝（Abebe Bikila）获得罗马奥运会马拉松冠军并创造了新的世界纪录，他也成为第一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。1964年10月21日 - 东京奥运会上，同样是埃塞俄比亚选手阿贝贝，不同的是这回他穿了跑鞋，他成为了首位蝉联奥运会男子马拉松冠军的运动员。

2、立定跳远是光脚好还是穿鞋好?

1、中考是不给穿真钉鞋跳得，所以我建议最好是光脚跳，不仅轻，而且摩擦力够大，如果不好意思的话我建议穿板鞋，因为板鞋较轻，但是要找底板条纹多的，这样摩擦力够大，记得鞋带一定要系紧，不然跳得时候可能会掉，只有三次机会，掉了也算的。

2、光脚看你的情况了，有些地方是不适合光脚跳的，如果是摩擦力较大的板子上可以考虑的。如果是平地就不好，另外光脚你的意识里会有保护意识，所以你跳的会很小心，成绩会有所下降，因为你的脚没有保护了，容易受到伤害的所以你会注意。

3、穿着鞋跳比较好，因为鞋底也有一定的弹性再加上起跑时的惯性，能达到理想的效果。

4、你好，所有的立定跳远都是穿鞋跳的哈，因为立定跳远一般在硬地活着橡胶场地进行，如果光脚跳的话很容易损伤脸部，而且穿鞋也有助于减震，避免受伤。

5、光脚看你的情况了，有些地方是不是和光脚跳的，如果是摩擦力较大的板子上可以考虑的。如果是平地就不好。另外光脚你的意识里会有保护意识，所以你跳的会很小心，成绩会有所下降，因为你的脚没有保护了，容易受到伤害的所以你会注意。

3、100m短跑的技巧和注意事项??

一百米短跑技巧：比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。比赛开始后，身体前倾，重心前移，摆动手臂，手臂要像锯子一样，摆动时要有力度和速度。

米短跑的技巧和诀窍：比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。摆臂要有力度和速度。

比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。摆臂要有力度和速度。