本文目录：

• 1、教练马俊仁曾红极一时,他现状如何?
• 2、200米与仰卧起坐如何锻炼提高
• 3、我现在在学校的田径队,我17岁.我还能不能长高?

1、教练马俊仁曾红极一时,他现状如何?

年的马俊仁，现如今的马俊仁已经70多岁的高龄了，已经到了一个在家养花颐养天年的年纪。马俊仁的一生也是颇具传奇色彩的，从巅峰到谷底，这不是一般人能承受得住的，但是曾经的他却是中国田径界的风云人物传奇教练。

从小接受的教育有限，现在这样万众瞩目的日子让马俊仁的虚荣心得到了莫大的满足，他甚至在记者采访时大放厥词说：“说破啥就破啥，说让谁破就让谁破。”一副小人得志的嘴脸，让人不耻，偏偏自己还不自知。

只是人为后来给他的定义是对或是错，然而运动发展到今天，还是有许多人偷偷使用兴奋剂，这个现在也是明令禁止的，不过红极一时的马俊仁也因此没落了。

2、200米与仰卧起坐如何锻炼提高

1、你最好就先练一练耐力吧，你坚持每天跑1000米，再是提高你的速度，就要找一个较长和有点陡的斜波来跑 要有正确的跑步姿势，两手要平衡，是前后的摆，步伐尽量要大。

2、米就这么练跑5圈一组，知道做加速跑，弯道慢慢的放松跑，一进直道做加速跑，在到弯道放松跑，注意呼吸，用鼻子吸嘴巴呼，一吸2呼呼，现在每天要去练仰卧起坐，每天晚上睡前30分钟练30个分2组做60个等于，练好了注意对肌肉的放松，10分钟。

3、需要你综合性的提高自己的身体素质。200米 多练练耐力跑 和加强一下腿部肌肉。仰卧起坐就要练了，确定好规定动作，每天坚持不懈的联系即可。每天拿出1个半小时 做这两项练习即可，如果能习以为常，是你终身受益的活动。

4、你必须要了解，长成绩，最好的方法不是猛练，而是思考自己不足的地方，弥补自己的不足，这些技术我建议看视频，那样了解较快，力量方面，坚持每周一次大力量，一次全身小力量，多跑30.60.150.之类的，联系速度。

5、每组中间休息2~3分钟。一天练习起码2次（这两次你一定要分开做，可以早上做一次，晚上做一次）。这样坚持下去，肯定会进步很快（我练体育都是这么练的）。不信你试试。教你点弯道技术，掌握得好的话，可以提高0.1~0.4秒。200米，内道是相对弯曲的，而外道是相对平直的。其实，弯道是5度角的。

3、我现在在学校的田径队,我17岁.我还能不能长高?

你训练田径专项是为了什么？如果是为体育高考而准备的话，一般不会影响你长高的。除非你们教练给你的力量训练强度特别大，否则不会对身高有太大影响。这是一个曾经的体育生的看法。田径训练通常包括跑步、跳跃和投掷等项目，这些活动主要依赖于速度、力量和耐力，而不是以增加肌肉量为主要目标。

男生刚17岁，身高一米六四。参加学校体育队。练田径是不会影响长高的，而且到了17岁的小孩身高这么多，是属于偏矮的。

你训练田径专项是什么.. 如果是为了体育高考的那种 那一般不会影响你长高的 除非你们老师给你的力量训练强度特别大 ---曾经的体育生。

会的，中学才是男生的发育高峰期。很多男生到了高中才进入身高快速生长期，有人一个暑假就能长高5公分。