本文目录：

• 1、田径百米比赛规则
• 2、关于田径运动员的小说有哪些?
• 3、男子百米世界纪录(闪电飞奔的极限速度)
• 4、百米短跑训练方法
• 5、怎样快速提高田径百米、四百米,立定三级跳成绩?希望能给出系统的训练...

1、田径百米比赛规则

米跑步比赛规则1 运动员赛道预赛时由抽签决定，排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的，其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定，决赛一般由预赛成绩决定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上。

根据奥运会田径比赛规则，100米分三轮进行：第一轮、半决赛、决赛。第一轮：共7个小组，每组8个人，各组的前三名再加三名最好成绩晋级，共24名运动员晋级到半决赛；半决赛：共三个小组，每组8名运动员，各组的前两名再加两名最好成绩进入决赛；决赛：共8名运动员决出最后名次。

短跑比赛规则2 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

2、关于田径运动员的小说有哪些?

1、《体育竞技小分队》，作者是沫馨倪。《寻宝竞技之王》，作者是胖子刘可乐。《跑出我人生》，作者是丧尸舞。《竞技轮盘》，作者是魂魄二代。《兽人不死之体坛悍将》，作者是甲骨羽光。《英雄联盟之君临》，作者是枉生此间。《绿茵猛将群》，作者是打不燃火机。

2、《全能运动员》《全能运动员》是过关斩将创作的书籍，发表于起点中文网。田径、篮球、足球、网球……所有体育项目我全都精通。奥运会，那是我刷纪录的战场。我是世界上得到金牌最多的人，我是世界上获得冠军最多的人！我是一个全能运动员。

3、《百米天王》这是一部以田径运动员为主角的小说，作者是飞人乔丹。故事讲述了一个普通的田径运动员如何通过自己的努力和坚持，最终成为百米赛跑的世界天王。这本小说详细描绘了运动员的训练过程，比赛的心理斗争，以及运动生涯中的起起落落。

4、《跑出我人生》讲述了苏祖重回少年时代，并得到一个系统，从而走上了曾经梦想的体育竞技之路。

5、主角是短跑运动员的小说是《极限运动：从短跑冠军到田径之王》。恕我直言，龙国的体育，永远只能靠兴奋剂。没了兴奋剂，什么都不是。某个大型颁奖台上，某国外选手大放厥词，其蛮横的态度，让所有人心中憋屈。苏阳穿越到这个世界，成为一名田径选手，成功激活签到系统。签到第一天，获得：宇宙级跟腱。

3、男子百米世界纪录(闪电飞奔的极限速度)

男子百米世界纪录的历史可以追溯到19世纪末。当时，田径运动开始在全球范围内兴起，人们对于突破极限速度的追求变得越来越强烈。1896年，第一届现代奥运会在雅典举行，男子百米赛跑成为了其中一个项目。当时的世界纪录是8秒，由美国选手托马斯·伯克尔创造。

博尔特 博尔特是牙买加闪电博尔特，他以9秒69的成绩在男子100米决赛中打破了自己的世界纪录，成为了第一个在奥运会上获得男子100米冠军的人。他的飞奔速度和卓越的技术造就了他成为世界上最快的运动员之一。

博尔特1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，2002012016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者，2013年，莫斯科世锦赛上，包揽了男子100米、200米和4x100米接力3枚金牌，他的世锦赛的金牌总数达到8枚。

4、百米短跑训练方法

米饮食：短跑者饮食也应注重，不要吃得太过油腻和辛辣的食物，最好是每天一袋牛奶和一个鸡蛋。

一）起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。 鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。 （二）加速跑 起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。

快速提高百米成绩的方法如下： 发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。 柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。克服紧张，上跑道时，可以大吼一声，增加自己的信心。完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定作用。起跑出发后，采用小步伐，快频率。快速有力的摆臂，让速度快起来。

5、怎样快速提高田径百米、四百米,立定三级跳成绩?希望能给出系统的训练...

1、发展反应速度和动作速度的训练方法 1 各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2 各种游戏性质的反应练习； 3 发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。

2、提高100米的方法 保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。做好充分的热身工作。

3、可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。 7，十级跨步跳 双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。

4、每天蛙跳500米左右。2：左右腿，单腿跳每天1000米左右。3：单腿楼梯跳上下每天上下各100米左右。4：每天练习三级跳10次左右，不要多，重在质量和思考。5：每种早晨压一次杠铃，这个要看你腿部爆发力和腰部力量了。。

5、动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。