本文目录：

• 1、怎么提高篮球意识?
• 2、怎么篮球提高战术意识?
• 3、篮球战术可以从哪些方面开始训练?

1、怎么提高篮球意识?

1、多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

2、加强团队沟通：篮球是一项团队运动，篮板球的成功往往依赖于队友之间的协作。明确各自的责任，比如卡位、挡人以及区域防守，可以减少失误并提高篮板球的成功率。 比赛经验积累：理论知识虽然重要，但实际比赛经验更为关键。

3、身前两手相互传接球练习； 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球； 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力； 单手左右侧绕 ； 胯下换手抓球练习。手要快，要准； 胯下“八”字绕球练习。

4、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。

5、培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。

6、加强眼睛余光的观察能力训练。在平常的训练和比赛中，想增强篮球意识，就要学会用眼的余光观察场上的各种情况，只有扩大视野才能进一步增强篮球意识。在进攻和防守时不要只看球，还有兼顾队友和防守人员。快攻意识。

2、怎么篮球提高战术意识?

多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。

基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。

培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。1观察能力的培养 观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。

3、篮球战术可以从哪些方面开始训练?

篮球战术的训练可以从以下几个方面开始： 基本战术理解：学习各种基本的篮球战术，如挡拆、传切等。 团队配合：强调队员之间的默契和协作。 战术意识培养：包括观察场上局势、快速做出决策等。 位置职责明确：让每个队员清楚自己在不同战术中的角色。 防守战术：如人盯人、区域防守等。

建立战术认知，掌握战术细节。首先，要清晰地理解战术的整个流程，并在形成完整的战术认知后，熟练掌握战术的具体方法。（2） 提升攻守转换和战术综合运用的能力。在理解战术方法的基础上，进一步完善攻防转换的水平和服务质量，以及提高战术的综合运用能力。

训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。每天的自练时间为一小时投篮练习。

篮球战术教学是一个教育过程，在此过程中，教练员要把战术的基本知识系统地传授给队员，并转化为运动员自身的知识技能，从战术的基本理论和基础运动能力两方面开始，逐步地通过有效的教学训练，成为运动员具体的战术活动反映出来。

快攻战术 快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防守还没有建立起来之前，迅速将球传到前场，利用速度和配合打破对方防线，争取快速得分机会。快攻战术要求球员迅速反应，快速传球，找到最佳得分位置，实施突破或投篮。

急停跳投：这种进攻方式较为依赖球员的手感，效率相对不稳定。球员在接球后迅速做出投篮动作，试图在对方防守到位之前得分。以上四种战术主要侧重于个人进攻篮筐。虽然这些战术强调个人能力，但在篮球这项团队运动中，配合和团队战术才是取胜的根本。