本文目录：

• 1、三级跳远的跳远过程是什么?
• 2、链球比赛规则有哪些?
• 3、田径短跑比赛规则有哪些
• 4、田径比赛中谁的裁决为最终裁决

1、三级跳远的跳远过程是什么?

1、三级跳远由三步组成。第一步为单脚跳。第二步为跨步跳。第三步腾空跳远双脚落地。在起跳线前开始第一步跳，待三步完成后双脚落地点与起跳线距离就是成绩。

2、三级跳远的步骤介绍如下：首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。

3、三级跳远的步骤： 站立姿势： 站在起跑线上，脚尖紧贴起跑线，双臂向后摆动，身体微微前倾。 第一步： 起跑后，双脚同时用力蹬地，同时摆臂向前上方摆动，身体向前上方跳起，腾空后抬腿、收腹、屈膝、落地。 第二步： 腾空后，双臂向左右两侧分开摆动，双腿同时用力蹬地，身体在空中划出一道弧线，落地后迅速起跳。

4、三级跳远的技巧：首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。

5、三级跳远方法：助跑。助跑的任务是获得最快的助跑速度和准确地踏上起跳板，并为第一跳的起跳做好充分准备。三级跳远的助跑与跳远的助跑大致相同。助跑的距离和助跑的加速方式取决于运动员加速跑的能力和专项训练水平。助跑西离微运动员为35米左右，优秀运动员为45米左右。第一跳（单足跳）。

2、链球比赛规则有哪些?

链球比赛规则包括预备姿势、预摆、旋转、投出和结束动作等阶段。在预备姿势阶段，运动员需要做好投掷前的准备。他们站在投掷圈的中心，双手握住链球的把手，身体保持平衡。预摆阶段，运动员开始摆动链球，为旋转做准备。摆动时要保持链球与身体的协调，确保链球的运动轨迹稳定。旋转是链球投掷中最关键的阶段。

田径运动项目之一，运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。投掷链球须在直径135米圆圈内进行。运动员双手握住柄环，站在投掷圈后缘，经过预摆和3～4圈连续加速旋转及最后用力，将链球掷出。球落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。

链球比赛规则有器材、场地和设施、技术动作、计分和排名等。器材 链球由一个金属球和一条链组成。链的长度根据选手的身高和个人喜好进行调整。场地和设施 链球比赛通常在田径场或其他合适的开放空地进行。比赛区域通常是一个固定直径的环形区域，称为投掷坑。投掷坑需要满足特定的尺寸和平整度要求。

3、田径短跑比赛规则有哪些

1、短跑比赛规则2 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

2、参加短跑比赛的运动员（从100米到400米）和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就位”，然后就鸣枪。（3）获胜 胜者是第一个身体触到终点线的运动员。

3、米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。

4、田径比赛中谁的裁决为最终裁决

1、田径比赛中仲裁的裁决为最终裁决。仲裁的主要职责是处理规则第146条中提及的所有抗议，对发生于比赛中提交仲裁的其他事宜作出裁决。仲裁的裁决为最终裁决。然而，当有新的确切证据出现时，如果产生新的裁决结果仍有实际意义，可重新考虑进行裁决。田径比赛规则：跳高比赛时，应抽签排定运动员的试跳顺序。

2、大型和基层运动会都会设置仲裁委员会。仲裁委员会一般由3~5人组成，主要负责处理各项抗议，同时对发生于比赛中提交仲裁委员会的其他事宜做出裁决。仲裁委员会的裁决为最终裁决。在大型田径运动会上，凡是仲裁委员会对规则未曾涉及的问题做出的任何裁决，事后都由仲裁委员会主任向田径协会报告。

3、处理有争议的问题。当裁判员对名次判定意见不一致时，有权决定最后名次。若对犯规运动员的录取资格及其他疑难问题不能解决时，应签署意见报总裁判长解决。对有关竞赛的抗议作出裁决。对犯规或有不正当行为，或违反体育道德的运动员进行判罚。若取消运动员比赛资格，应报总裁判长审定。

4、在比赛中，裁判员的决定具有最终性。若大会未设裁判长，运动员对裁判员的规则判定有争议，可请求裁判长介入，其裁决即为最终裁决。辅助裁判员如司线员、司网员和脚误裁判员的判定也是决定性的。裁判员有权纠正明显误判，或者在辅助人员无法作出判断时，亲自进行裁决。若连裁判员也无法确定，可能需要重赛。