本文目录：

• 1、跑步是每天早上跑还是晚上跑还是早晚都要跑?
• 2、奥运世界纪录保持者
• 3、刘翔的故事
• 4、奥运会上形容短跑是什么美
• 5、为什么越来越多的人开始跑步了?
• 6、一个人的奔跑(18分)那是一个再也经典不过的夜晚,喧嚣的墨西哥城终于渐渐...

1、跑步是每天早上跑还是晚上跑还是早晚都要跑?

早上是跑步的理想时间，古语有云：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”这强调了早上对于日常活动的重要性，包括运动。很多人习惯于早晨跑步，因为早晨的时间安排起来比较灵活。然而，研究表明，早晨的跑步对身体更有益。在太阳升起的时候，空气中的湿气逐渐消散，这是全天空气质量最佳的时刻。

晚上运动只要掌握好运动强度和对时间的把握，晚上跑步还会让人睡得更香。早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

对于40岁的女性来说，选择早晨还是晚上跑步更好，这主要取决于个人的日程安排和生活习惯。 早晨跑步可以帮助你唤醒身体，开始新的一天，但请注意，早晨的空气质量可能相对较低，尤其是在城市环境中。 晚上跑步可能会让你放松身心，帮助减轻一天的压力，但务必避免在晚餐后立即跑步，以免影响消化。

锻炼身体增强体质的最佳时间并非晚上或早上，而是在傍晚。清晨过早起床跑步有可能直接导致血管梗塞，而晚间跑步对人体健康大有裨益。因为早晨跑时，血液的浓缩度提高了6%，使得血管中出现血栓的可能性大大增加；而傍晚跑步，血栓细胞的数量减少了20%，无疑降低了血管阻塞的危险性。

没有相应的作用，而且老年人要注意，早上尽量不要晨跑，因为老年人早上晨跑容易触发刺激心血管疾病，尽量选择下午或者晚上时间进行散步跑步是可以。

因此，从环境和空气质量的角度来看，早晨跑步是更好的选择。这不仅能提高跑步的效果，还能享受早晨的清新时光，为一整天的工作或学习打下良好的基础。总的来说，早晨跑步更符合身体的生理规律，能更好地利用清新的空气，减少环境干扰，提高跑步的效果。

2、奥运世界纪录保持者

芬兰选手帕沃·努尔米是奥运会上保持世界纪录最多的人。 帕沃·努尔米在奥运会上共获得了9枚金牌和3枚银牌，他在1920年、1924年和1928年三届奥运会上刷新了22次世界纪录。 世界纪录是在特定学科或项目中达到的最佳成绩，它分为体育赛事和非体育赛事世界纪录。

尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。尤塞恩·博尔特简介：2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。

北京时间2007年8月31日晚，当刘翔在第11届世界田径锦标赛男子110米栏决赛中以12秒95的成绩称雄，他终于实现了将奥运会、世锦赛冠军和世界纪录保持者三项荣耀集于一身的愿望，这一壮举也赢得了世界媒体的赞誉和喝彩，刘翔因此成为了本届世锦赛赛场上最耀眼的巨星之一。

奥运会110米跨栏世界记录是：12秒91。中国刘翔于2004年8月27日在雅典奥运会上创造的。而110米跨栏世界纪录保持者是梅里特12秒80的成绩。在2012年9月8日，在国际田联钻石联赛布鲁塞尔站比赛中，梅里特以12秒80的成绩获得男子110米栏冠军创造的新的世界纪录。

3、刘翔的故事

1、刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

2、年2月4日，刘翔参加了中央电视台经济频道与中国青少年发展基金会联合举办的《春暖2007—我有一个梦想》大型电视公益晚会。晚会现场特别举行了公益慈善拍卖活动，刘翔捐赠的签名运动鞋以20元拍出，刘翔又现场还捐款60万元。

3、年，在一次市100米跑步比赛后，刘翔被上海体育运动技术学院田径队二线队教练方水泉看中，随后开始练习跨栏。刘翔在1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。1997年刘翔又一次获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。

4、孙海平与刘翔的关系超越了师徒之情，他不仅是刘翔的导师，更是他心中的父亲。在孙海平的指导下，刘翔不仅获得了奥运金牌，更学会了如何做人。刘翔的成功也改变了他的家庭。他的孝顺和对父母的感激体现在一件件礼物上，这些礼物不仅是物质上的回报，更是他对父母深情的表达。

5、一举成名，从此一发而不可收，在过去的四年里，收获了无数的金牌。以至于“谁能打败刘翔”成了国际男子110米栏界热议的话题。我也未能免俗，就用这个话题开始了采访。2001年的7月13日，北京申奥成功。对刘翔而言，这一天还有一层意义：他18岁了。

4、奥运会上形容短跑是什么美

奥运会美不胜收，举重是拔山盖世之美，短跑是风驰电掣之韵。奥运会作为人类体育精神的最高殿堂，汇聚了世界各地的顶尖运动员，展现了无数令人叹为观止的体育竞技场面。其中，举重和短跑作为两个极具代表性的项目，各自展现了独特的魅力。

奥运会美不胜收：举重是拔山盖世之美，短跑是（狮子狂奔）之美，花样游泳是芙蓉出水之美，（跨栏是羚羊跳跃之美）。

奥运会美不胜收：举重是拔山盖世之美，短跑是利箭离弦之美，花样游泳是出水芙蓉之美，跳远是鱼跃龙门之美。

5、为什么越来越多的人开始跑步了?

1、跑步是一种沉淀，锻炼自己的意志力。跑步，是一种沉淀。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会帮助你摒弃一些坏习惯，帮助你提高孤独的忍耐性，锻炼自己的意志力，让自己做事保持持之以恒。能够保持跑步的习惯的人，生活中的其他事情也能够保持坚持的习惯。跑步有助于保持精神焕发，阳光乐观。

2、这是跑步最基础的一个好处了，因为跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄入量，免疫力也会提高，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比较好。现在尤其是一些中老年人，大多通过跑步来强壮身体。

3、首先，国家大力推广全民健身计划，倡导健康生活方式，这为跑步运动的普及提供了良好的社会环境。 其次，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的体型和健康状况，跑步作为一种简单有效的锻炼方式，自然受到了越来越多人的喜爱。

6、一个人的奔跑(18分)那是一个再也经典不过的夜晚,喧嚣的墨西哥城终于渐渐...

1、小题1：坦桑尼亚运动员艾克瓦里在奥运会马拉松比赛中（1分）虽因受伤而远远的落在后面（1分）却仍然坚持跑完了全程（1分）。语言表达简洁流畅（1分）。小题1：“好奇”“热泪盈眶”（各1分），格林斯潘是被艾克瓦里牢记着自己作为运动员的责任（或“祖国的凝望”）所感动。

2、那是一个再也经典不过的夜晚，喧嚣的墨西哥城终于渐渐安静了下来，奥运会田径比赛的主体育场也慢慢地被笼罩在夜色之中，享誉国际的记录片制作人格林斯潘，将当天马拉松比赛优胜者们领取奖杯、庆祝胜利的镜头都制作完毕了，才发现体育场内已空无一人。“我该回宾馆休息了。”早已疲倦的他自言自语地说。

3、那一瞬间冲刺的力量很大的，比如你被一个高速奔跑的人撞到，你会被撞飞，就跟汽车60时速撞到一个人的力度差不了多少的。只是开车的人有车保护，高速奔跑的人会受伤。

4、[二] 一个人的奔跑（18分） 那是一个再也经典不过的夜晚，喧嚣的墨西哥城终于渐渐安静了下来，奥运会田径比赛的主体育场也慢慢地被笼罩在夜色之中，享誉国际的记录片制作人格林斯潘，将当天马拉松比赛优胜者们领取奖杯、庆祝胜利的镜头都制作完毕了，才发现体育场内已空无一人。 “我该回宾馆休息了。

5、原来，寂寞时是自己的手指数脚指；原来，思念时是连呼吸也会心痛；原来，一个人就是一辈子。 有了朋友的生命才显出它全部的价值。一个人活着为了朋友，保护自己生命的完整，不受时间侵蚀，也是为了朋友。 找到一个真正知心的朋友不是是很难，但也绝对不是一件简单的事情，它需要的是你的耐心，决心，爱心。