本文目录：

• 1、刘翔怎么受的伤?
• 2、我刚加入田径队,自从跑了长跑以后。小腿就一直疼了一个多礼拜。现在还...
• 3、校田径队训练得了骨膜炎,热敷好还是用

1、刘翔怎么受的伤?

关于刘翔摔倒的真相，经过后来的报道和医学诊断，确认是由于跟腱受伤所致。跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的重要结构，对于短跑运动员来说尤为重要。然而，由于长期的训练和比赛，刘翔的跟腱承受了巨大的压力，最终导致了这次意外的发生。跟腱受伤对于运动员来说是非常严重的，因为它需要长时间的恢复和康复。

刘翔具体受伤情况：伤退北京 2008年8月18日，刘翔在北京奥运会男子110米栏预赛中右脚跟腱伤复发，中途退出奥运会比赛。伦敦折翼 2012年7月13日凌晨，在国际田联钻石联赛英国伦敦站110米栏比赛中以13秒27小组赛第一名的成绩进入决赛，因背部伤病退出决赛。

是因为右脚跟腱伤复发以及背部的伤，长期的体育训练所导致的伤病。2008年8月18日，刘翔在北京奥运会男子110米栏预赛中右脚跟腱伤复发，中途退出奥运会比赛。2012年7月13日凌晨，在国际田联钻石联赛英国伦敦站110米栏比赛中以13秒27小组赛第一名的成绩进入决赛，因背部伤病退出决赛。

刘翔在2004年4月因病毒性感冒退出桂林大奖赛，2006年2月崴脚软组织挫伤长歇数月，2008年6月肌肉酸痛影响备战奥运，2008年8月因跟腱根部炎症退出奥运会，2010年7月因跟腱炎症放弃田径世界杯，2008年12月因伤手术开始漫长康复过程，2012年7月因肋部不适退出伦敦赛，2012年8月因跟腱伤退出奥运会。

刘翔是在训练时扭伤的，记者通过采访核实发现事实并非如此。前天上午，刘翔结束例行训练后，在回寝室的途中，下楼时不小心将左脚踝扭伤，队医立即对他进行了治疗，还缠上了绷带。据队医介绍，刘翔伤势不算太重，没有伤及骨头，只是软组织挫伤，大约需要一个多星期至两个星期的恢复时间。

跟腱部受伤。伦敦当地时间9日下午15时，刘翔在英国惠灵顿医院接受了长达1小时19分的手术，手术非常成功，主治医生认为刘翔完全有可能继续从事运动。由于刘翔的伤情，也引起了许多网友对“跟腱断裂”的关注。

2、我刚加入田径队,自从跑了长跑以后。小腿就一直疼了一个多礼拜。现在还...

因为你刚加入田径队，以前的训练太少，刚开始训练都有正常的反应痛，只要坚持训练，疼痛就会消失，运动成绩也会大幅度提高。

主要原因估计是你运动过后的放松不足，加之突然增加锻炼量小腿肌肉的反应造成的.切记，每次锻炼后要做放松运动，做做拉伸运动、拍拍你的腿。另晚上可以泡泡热水，利于放松和恢复。

胫骨疲劳性骨膜炎 在田径运动中，参加运动初期，由于训练方法不当，没有遵守循序渐进原则，在一段时间内过多地用脚尖做跨步跑、后蹬跑、高抬腿跑等，跑跳动作不正确，落地不注意缓冲，动作中缺乏应有的放松，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬而受到较大的反作用力而使小腿胫、腓骨或跖骨发生疲劳性骨膜炎。

3、校田径队训练得了骨膜炎,热敷好还是用

出现这种情况一般在休息一段时间后，疼痛会得到一些缓解，再运动就会再犯。治疗的方法中药外敷、按摩、针灸、热敷、热水泡脚等方法。另外运动前做好充分的准备活动、运动时穿着有弹性和鞋子、运动量逐渐增加等方法，也可以减轻炎症的发生。

没什么特别好的办法，放松心情，别把这个看得太重（这点很重要）；每天晚上泡泡热水，拿热毛巾热敷10-15分钟，然后用按摩软膏按摩一下；最近不要进行激烈锻炼，两个礼拜后，如果情况没有好转，就去医院看一下。加油。

长时间不进行锻炼，一下子跑一定量，肌肉的正常反应。每天洗洗热水澡，泡泡脚，用热毛巾热水袋之类的热敷一下酸痛的地方，并且坚持锻炼，过些日子会慢慢适应，疼痛也会随之减轻直至消失。疲劳性软组织挫伤 一般最常见的是——疲劳性胫骨骨膜炎。

我一直都是从事体育的，从校队到教练到体育老师，膝盖痛的话，而且动的时候好像有碎片在里面咯吱的响，建议去医院检查下，很有可能是半月板经过长期的磨损遗留的伤痛，这样很容易给普通人常识里忽略。