本文目录：

• 1、我13岁,166cm,44KG,没训练过,50米跑6.7,请问100米大概跑多少秒,还有...
• 2、体育生要自己买钉鞋吗
• 3、如何进入田径市队,然后省队,然后国家队。(小弟没分,请谅解!)
• 4、有没有室内田径场啊?
• 5、九江新起点田径俱乐部怎么样

1、我13岁,166cm,44KG,没训练过,50米跑6.7,请问100米大概跑多少秒,还有...

周5可以专业训练短跑，热身完毕后全力加速冲 30米3次 50米2次 60米2次 做第一项。 80米2次 100米2次做第二项。刚刚开始跑第一项的，训练两周后可加大训练强度，加上第二项的一起训练。周4做其他训练，热身完毕后 仰卧起坐10个+收腹跳10个做1组。

你才13岁，正是青春期发育的时候，肯定还是会长高的。按照网上说的身高公式，你的身高应该在一米63到1米69之间，长到一米66以上，还是很有希望的，不过你要加强营养，和锻炼身体。

最简单的，高抬腿，用你最快的高抬腿跑一跑30，50，或100，很考验腹肌的 还有躺着举腿，建议两腿交替举，腿不能弯，可以把沙袋绑上举 还有吊在单杠上举腿，两腿并住举，同样很练下腹肌 这三个够了，不能过于追求种类，一两种练得NB了你腹肌肯定强。

如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。

我13那年是158cm，体重只有39kg ，主要是老是喜欢饭前吃馍，提前有饱腹感了。还有啊，不要吃过分有营养的，比如维生素什么的，过分的营养反而阻碍身体成长。也不要过分的运动，比如跑步，会过多的磨损你的膝关节。

喜欢的类型：凡事都尽力而为的女孩（有点冒失也没关系） 身体能力测试表： 左右侧跳（次）63 20M渐速来回跑（次）121 背肌力（KG）131 握力（KG）左：55 俯卧弓身（CM）60。8 坐姿体前弯（CM）29。1 50米跑步（秒）6。43 立定跳远（CM）241 垒球掷远（M）37。

2、体育生要自己买钉鞋吗

体育生确实需要自己购买钉鞋，以满足训练和比赛的需求。特别是在学校田径队之外的体育生，更应该自己准备钉鞋。由于学校体育室的钉鞋数量有限，且可能存在使用年限较长的情况，这使得购买新钉鞋变得必要。对于参加市内运动会的运动员来说，学校体育室可能提供部分钉鞋，但这些钉鞋可能因多次使用而磨损严重。

通常的运动项目如田径，球类等运动无需对隐私部位保护。像拳击，搏击，击剑等等会伤害到隐私部位的才会使用护具，根据项目不同使用如护裆，护胸等相关的防护用具和防护服。

体考是每一名体育生都非常注意的一件大事了，它影响了每一名体育生的一生，是非常重要的。这么重要的大事，身为学长的我们，要提醒你们喽。首先要知道以下问题： 检查清单（重要） 身份证。 报考证。 准考证覆膜件。 人民币，特殊情况要及时与家长老师沟通。 手机，数据线，充电器，耳机。

3、如何进入田径市队,然后省队,然后国家队。(小弟没分,请谅解!)

你这种情况最靠谱的就是找到你们当地的青少年业余体校的教练，让你们体校教练看一看你适不适合田径训练，一般来讲运动员的选材是看肌肉类型、体形、以及各项力量、速度素质的基础，光凭你现在说的成绩很难判定。

只要您的积分达到要求，就有机会进入国家田径队。此外，如果您被某省份的田径队看中，也有可能直接加入省队。 另外，参加全国运动会并取得优异成绩，也是积累积分和提升排名的一个途径。如果在国家比赛中名列前茅，将有助于提高您的排名和进入国家队的可能性。

进入田径省队的方法如下： 在省、市、地级比赛中获得好成绩，并被省队的教练或选拔人员发现。 在省级田径锦标赛和各类田径赛事中表现优异，被省队教练注意。 在学校队表现出色，被省队教练选调入省队训练。 向省队教练表达入队意愿，提供比赛成绩单和运动生涯，争取获得省队测试和观察的机会。

第一步，进入业余体校 第二步，参加正式比赛 第三步，被选入地区代表队或专业体校 第四步，参加省市全国性的比赛 第五步，被选入省市代表队 第六步，参加更高层次的比赛 第七步，选入国家队。上述步骤的前提条件是：你的天赋很好（身体素质，专项能力，心理素质），专项比赛成绩好，具有发展前途。

直接找省队的教练，拿出你的傲娇的田径成绩，教练满意--要你，不满意--就回家吧。间接的，你通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，参加省市运动会，取得前三名的成绩，有市级以上的田径教练向省队的田径教练推荐你，等省队教练的答复。

小时候就要走少体校的道路了，最好能被当地的少体校看中，从小培养。然后从市队到省队再进国家队。

4、有没有室内田径场啊?

1、当然有室内田径场。但是很少一般都是露天的田径场以及半封闭的田径场比如。举办运动会的田径场都是上部露天四周围起来。设立观众席座位。随着我们体育赛事的增加及规模的变大，我们也在建设室内田径场。

2、总之，室内田径场一圈通常为400米，这是国际和国内田径比赛的标准长度。其设计和设施都是为了提供一个优质的田径运动场地，促进田径运动的发展和普及。

3、沈阳市确实有室内田径场，它位于沈阳市的大东区，属于沈阳市全民健身中心的一部分。这个设施全面，不仅拥有田径跑道，还设有足球场、篮球场，以及各种健身器材，满足不同人群的体育需求。进入沈阳市全民健身中心，你不仅会发现室内田径场的存在，还能看到其他丰富的体育设施。

4、室外体育场馆：这类场馆通常包括田径场、足球场、橄榄球场、网球场、篮球场、高尔夫球场等，适合各种户外运动和比赛。 室内体育场馆：室内场馆通常具备更好的气候控制设施，包括体育馆、游泳馆、滑冰馆、篮球馆、排球馆等，适用于对环境条件要求较高的运动项目。

5、哈尔滨体育学院有室内田径场，是一所具有北方特色的体育院校，始建于1958年8月。学院总占地面6001万平方米，建筑面积90165万平方米。

5、九江新起点田径俱乐部怎么样

1、好。设备齐全。九江新起点田径俱乐部建设了拥有九条70米塑胶跑道区、跳远区、跳高区、综合身体素质区、力量区为一体的室内田径训练馆。实力有保障。