本文目录：

• 1、田径800米的跑规则是什么?
• 2、800米跑步标准成绩
• 3、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
• 4、800米长跑的技巧有什么?
• 5、800米跑比赛规则

1、田径800米的跑规则是什么?

米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

米跑比赛规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

2、800米跑步标准成绩

1、男子800米三级运动员标准：2分100秒。女子800米一级运动员标准：2分180秒。女子800米二级运动员标准：2分200秒。女子800米三级运动员标准：2分300秒。女子800米国家级别运动健将标准：2分06秒。女子800米国际级别运动健将标准：2分01秒。

2、男子八百米国家运动员的一级标准是1分550秒，二级标准是2分000秒，三级标准是2分100秒。女子八百米国家运动员的一级标准是2分180秒，二级标准是2分200秒，三级标准是2分300秒。在八百米比赛中，一个良好的开局至关重要，它能够帮助运动员建立节奏，对最终成绩有着显著的影响。

3、法律分析：男子800米：一级运动员——1分54秒50二级运动员——2分03秒00；女子800米：一级运动员——2分12秒80二级运动员——2分26秒00。八百米国家一级运动员级别的标准水平为一分五十四秒五五， 八百米国家二级运动员级别的标准水平为两分零三秒七五， 八百米国家三级运动员级别的标准水平为两分。

4、米跑步的标准成绩通常设定在4分钟左右。具体评分标准如下：- 100分：完成800米跑步用时不超过3分10秒。- 95分：用时在3分18秒以内。- 90分：用时在3分25秒以内。- 85分：用时在3分32秒以内。- 80分：用时在3分39秒以内。- 75分：用时在3分47秒以内。- 70分：用时在3分57秒以内。

3、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)

1、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

2、成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。 自2010年起，规定运动员只有一次抢跑机会，否则将被取消比赛资格。

3、起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

4、米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

4、800米长跑的技巧有什么?

1、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。

2、策略：在进行800米长跑时，保持稳定的速度至关重要。虽然匀速跑步通常能取得最佳成绩，但在最后阶段，可能需要加速以冲击更好的成绩。根据个人的训练水平，在比赛开始时，应迅速加速以建立领先优势，随后根据自己的体力调整速度。

3、米跑步技巧：1，落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

4、技巧如下：跑步之前，依据个人的身体条件选择合适的跑步装备，如合脚的鞋子、宽松的运动服等。长跑考验一个人的耐力，跑步的时候最好保持匀速。不要落在最后，也不要太往前抢，在队伍的中间即可。要控制好个人的节奏，适当的调整自己的呼吸。尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。

5、中考800米长跑技巧：正确的姿势是提高跑步效率、减少疲劳的关键。跑步时，身体应保持较低的重心，上下起伏应平稳，避免左右晃动。在跑步机上，正确的姿势应表现为身体稳定。中长跑时，身体应略微前倾，与地面的角度保持在80°到85°之间。对于女生来说，由于速度较慢，保持85°左右的倾斜角度即可。

6、专注：跑前要专注投入，跑步的过程更要专注，因为800米是长跑，更要专注，不能被自己的思维打扰，而放弃。动作要到位：听到“预备”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），要注意靠腿和放臂的一致性。

5、800米跑比赛规则

起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。 成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。

米跑的比赛规则：跑道：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。