本文目录：

• 1、很多人说高尔夫不是一种力量的运动,为什么这么说呢?
• 2、高尔夫球下杆是左手发力还是右手发力
• 3、打高尔夫球有什么技巧?
• 4、高尔夫球怎样打
• 5、高尔夫球挥杆过程中的释放
• 6、【高分】打完高尔夫球之后,如果打球的姿势正确到位,那么打完之后,应该...

1、很多人说高尔夫不是一种力量的运动,为什么这么说呢?

很多人说高尔夫不是一种力量的运动，这是对于已经深刻理解了高尔夫的人来说的。

我可以肯定地说，高尔夫是最令人沮丧的运动之一。当然，和其他运动一样，高尔夫需要大量的训练，但是球、球杆、风和陆地让一切都变得不可预测。也许很多人会说一项运动需要身体上的挑战甚至冒险才能有趣，但高尔夫是一项需要精神力量的运动，有时候精神崩溃比受伤更糟糕。

高尔夫，现在外界普遍还是对高尔夫的看法是贵族运动，关键是特别贵，都是乡绅土豪的游戏。这项运动本身吧，如果没有这项运动之前贵族运动的牵绊，或许还是有人认为高尔夫无聊，因为这项运动相对于很多的运动，看上去就不是一个运动，他太安静，似乎缺乏竞技性。而且由其是一个人打高尔夫球的时候更无聊。

只有当我们打过高尔夫球的时候，才能理解为什么有那么多球友会当场气得扔球杆。因为实在是生气，不能理解自己连一个静止不动的小白球都对付不了。

2、高尔夫球下杆是左手发力还是右手发力

第一种：滑动（侧移）发力。上杆时身体大部分放到右脚，下杆时再回到左脚。第二种：旋转发力。挥杆过程中没有太多移动，靠身体旋转发力。第三种：垂直发力。下杆释放时能感觉到左脚蹬地。很多初学者不知道自己适合哪种挥杆方式，大家可以用自查的方法来判断。

下杆时要左手用力甩出去，而不是右手用力，否则球也打不远。整个动作过程中下盘一定要稳，身体不要晃动，这很关键。做最后一个动作时，杆头甩出去，身子要把球杆背回来，这样才能使整个动作保持完整性，球的飞行方向也会更准确。

左手应该用手指握杆，而且大拇指在杆身上的位置偏右。不要让左手大拇指顺着杆身方向直接朝下。这样挥杆时会打开杆面，打出的球偏右。左手正确握好之后，再握右手。我建议大家用“叠指”握杆方式，即右手小指叠放在左手上。

高尔夫是以左手控制方向，右手控制距离的运动，而方向当然比距离更重要，所以右手的出力不要超越左手，理论的说法，左手51%，右手49%为佳。左撇子天生有左手握力较大之优势，加上球杆的选择较多元化，价格也较低廉，因此左撇子依一般人挥杆方向击球，是不错的选择。

高尔夫不是用身体去打球。身体在挥杆里面的作用的确很重要。身体的姿势、站位等很重要。但大家想一下，“力度”从哪里来，从哪里“发力”？每位新学员初次来上课，我要先问他们一些问题，我要知道他们在想什么，准备要做什么。

一般从外侧下杆较多的是打出右曲球，那么我们就可以通过打左曲球的方式进行纠正。首先要采用较为强势的握杆，然后在上杆时让左前臂向右转动，而在下杆时让左前臂和左手向左转动，击球瞬间杆面处于关闭的状态，如此就会打出左曲球。

3、打高尔夫球有什么技巧?

1、推过最高点。在遇到先上后下的情况时，应优先保证球推过最高点，之后的距离就交给重力去完成吧。（2）确定弯折点。在遇到较大的线时，应该先观察确定一个弯折点，并且朝着那个点推击，剩下的就只用考虑力量。（3）规律的加速。

2、坚持每天练习 错过一天的练习将意味着你必须花费多一天的时间来恢复。如果不能坚持，你应该紧记，为了练球，你应该摆脱一些俗务。是因为时间的压力？这没有问题，你只需要拿起一根球杆，在后院里练习15分钟的挥杆就可以达到目的了。

3、肩部与臀部（转肩）这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿（或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势）。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。

4、高尔夫球怎样打

闭脚位：右脚稍向后撤的脚位。常在开球和球道上击球时采用，击出的球路向右弯曲。无论在击球时采用哪一种脚位，右脚与击球方向成直角，左脚与击球方向成45度。

站姿 站姿是高尔夫的基础。球员应该保持身体平衡，双脚并拢，微微分开，以舒适的方式站在球后侧方。背部保持挺直，稍微向前倾斜，这有助于将力量转移到手臂和球杆上。头部保持稳定，眼睛正视前方目标。握杆 握杆的方式也十分重要。握杆时，双手应放松，不要过于紧张。

推过最高点。在遇到先上后下的情况时，应优先保证球推过最高点，之后的距离就交给重力去完成吧。（2）确定弯折点。在遇到较大的线时，应该先观察确定一个弯折点，并且朝着那个点推击，剩下的就只用考虑力量。（3）规律的加速。

得分击球先上球道如果你的开球落进了树林或者长草区，直接瞄准旗杆就不太可能了。得分的第一步是先上球道。不要太在意距离，注意挥杆节奏，要确保完全控制球杆。握杆不要太紧，那样你会失去对杆头重量的感觉。按照由1到10来区分，假定你最大的握杆力度为10，那么你此时握杆力度为6即可。

打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第第三杆，重复地击球，将球打进洞。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

5、高尔夫球挥杆过程中的释放

什么感觉：（轻松感比距离更重要）先转腰。前段手是绷紧后的一个放松的自由下落的过程。手在自然落到一定的时候，由腰带动，自然就发力了。如果感觉手上要用力，那就是还没找到感觉。2，什么时候释放：找到感觉以后，转腰，手落，在球杆与地面平行的时候翻腕。手上其实只做了一个翻腕的动作。

高尔夫球的挥杆方法主要有三种：第一种：滑动（侧移）发力。上杆时身体大部分放到右脚，下杆时再回到左脚。第二种：旋转发力。挥杆过程中没有太多移动，靠身体旋转发力。第三种：垂直发力。下杆释放时能感觉到左脚蹬地。很多初学者不知道自己适合哪种挥杆方式，大家可以用自查的方法来判断。

在下挥杆过程中逐渐朝向前方的左手手背在冲击球的瞬间朝向目标方向，然后在下一瞬间随着两肩的转动向左后方向转换，而右手背侧由击球是朝向目标反向转为朝向右前上方，身体重量集中于左腿，头部保持固定不变动，眼晴注视球的位置。

挥杆力量中最重要的元素是延迟释放，如果你之前已经照着我的方式做到了，那么你已经做好要释放速度的准备了。当手腕的力量通过触球被释放，左手臂和杆身也成一直线时，杆头速度将会倍增，也能将更多的能量传递到球上。

挥杆中最关键的物理概念 双重钟摆效应 挥杆过程中会形成两个钟摆效应：以肩部为支点的手臂形成一个钟摆，以手腕为支点的球杆形成另一个钟摆。若两个钟摆能够协调运动，球杆所形成的第二钟摆在击打小球前自然释放，那么击球时下杆的力量就能转移到小球，让击球水到渠成。

6、【高分】打完高尔夫球之后,如果打球的姿势正确到位,那么打完之后,应该...

守时是高尔夫球员打高尔夫必备的素质之一，要预留足够车程时间，至少提前30分钟抵达球场，并在10分钟之前到达出发站等候开球通知，如果同组的球友迟到，而你需要等他一起下场，请通报出发台为你们另外安排出发组别，不可强行上场开球，干扰俱乐部的管理和其他会员打球次序。

保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。 隐藏肘部 最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。

另外停放球车，或是安置球袋的位置要尽量处于果岭后方。当你打完球，离开果岭时，不用再度走到果岭前方去，以免耽误身后面一组球友攻果岭的时间。你打完一洞后，也不要在果岭上计算和记录你的成绩，而应该走向下一洞发球台，在那里记录你的成绩。

并且记住，如果你想正确地击出低飞球，那球位应该靠后。而高飞球应该靠前。 正确握杆以避免右曲（握杆） 导致右曲球有很多因素，最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题：瞄球时，确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字型，并且指向左肩。

高尔夫球的规则 球被风吹进洞 你进攻果岭的一杆打得很漂亮，把球放到了距离旗杆不到2码的位置。在标定拿起球并进行擦拭后，你把球又放了回去。 当你从球后方观察推击路线的时候，一阵风把球吹进了球洞。很多球友认为应该把球拿回来不罚杆，而正确的答案是：恭喜你，算作你上一杆把球击入洞中。

高尔夫的正确打法：1．左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。2．右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。