本文目录：

• 1、200米应该怎样分配体力呢?请田径高手指教。
• 2、田径200米跑
• 3、田径男子200米的技巧是什么?
• 4、田径200米国家一级运动员标准多少

1、200米应该怎样分配体力呢?请田径高手指教。

米跑的合理体力安排：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

米跑，开始是弯道跑，要注意身体的内倾，外侧臂由内向外摆动等技术要求。前一百米因为是弯道上跑进，不要用全速，要有所保留，高速轻松跑进。后一百米用全速。其三，800米的呼吸。因为800米是典型的有氧与无氧相结合的运动。

如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。

2、田径200米跑

初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的；女初中生运动员跑28秒左右算是好的。一般的学生大概跑到35秒左右属于正常的速度。200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。

在前几步，运动员应沿着内侧分道线的切线跑进，缩短加速距离。进入弯道时，运动员应倾斜身体向内侧，并加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。在直道部分，运动员可以参考百米跑的中途跑技术。跑步技巧的关键技能 着地方式的改变 起初，我习惯用后脚跟先着地，但后来改用前脚掌。

米跑道是一种标准的田径赛道长度，是国际田联认可的官方赛道长度，同时也是奥林匹克运动会及其他国际比赛使用的标准赛道长度。200米跑道的长度符合人体运动生理学特点，既能满足短跑选手的爆发力要求，也能适应长跑运动员的耐力训练需要。200米跑道的长度适中，适合各种级别的运动员进行训练。

男子200米标准： 一级运动员电计成绩为202秒； 二级运动员电计成绩为284秒，手记成绩为26秒； 三级运动员电计成绩为274秒，手记成绩为25秒。

3、田径男子200米的技巧是什么?

米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

从起跑开始，因为，就短跑而言，起跑占的比重也是相当高的！有条件的就多练下在起跑器上的起跑，这样更有感觉。在途中跑的时候最好不要憋气，呼吸匀称点会更好！3 弯道跑时不要及着想要超别人，能超过最好！在弯道与直道间应尽量反超完。

最新200米世界纪录，男子19秒19/女子21秒34。200米短跑技巧：起跑速度要快，如果体能不是很好，坚持不了全程全速的话，建议弯道的时候，一开始要冲起来，冲到弯道大概过了一半的时候，按照之前的惯性保持一定的频率即可，要有意识的留力。准备到了直道的时候再冲一把猛的。

4、田径200米国家一级运动员标准多少

男子200米的国家一级运动员标准是22秒02，二级运动员标准是23秒60，三级运动员标准是25秒50。 女子200米的国家一级运动员标准是25秒42，二级运动员标准是27秒00，三级运动员标准是29秒00。

米：- 男子：手记71秒，电记93秒；- 女子：电记133秒。200 米：- 男子：手记237秒，电记202秒；- 女子：电记242秒。400 米：- 男子：手记——，电记460秒；- 女子：电记530秒。800米：- 男子：1分550秒；- 女子：2分180秒。

在短跑项目中，如100米和200米，国家一级运动员的标准通常要求在电计时情况下，男子100米需跑进93秒，女子100米需跑进133秒；男子200米需跑进202秒，女子200米需跑进242秒。这些标准是基于国内外同年龄段运动员的平均水平和最高水平综合设定的，要求运动员具备出色的爆发力和速度。

根据规定，一级运动员的200米成绩电计应在202秒内，而二级运动员的电计成绩为284秒，手记成绩为26秒。 对于三级运动员，其200米成绩电计应在274秒内，手记成绩为25秒。

米一二三级运动员标准：男子200米：国际级运动健将——20“62，运动健将——21”35，一级运动员——22”02，二级运动员——手记时23“60，电计时23”84，三级运动员——手记时25“50，电计时25”74。