本文目录：

• 1、今年初三女,我想退学校的田径队,已经训练三年了,可现在不想继续训练了...
• 2、800米我现在两分半左右,怎么训练到两分10秒左右?
• 3、初一200米.800米怎么练
• 4、什么是学校田径,学校田径训练队

1、今年初三女,我想退学校的田径队,已经训练三年了,可现在不想继续训练了...

1、如果学生想退出田径队，学校是有损失的。你一开始不喜欢，就不应该去参加考试。

2、空腹训练可能不是太好，当然影响不大，要看你们教练怎么安排跟着团体走。还有进行体育训练是不会阻碍身体发育的，体育锻炼基本上是百利而无一害的。举重运动员个不高是因为教练在他们小时候选材就选个不高的，这样可以减小做功距离，所以没必要担心体育训练对身体有什么负面影响。

3、除此以外，您可以加入田径队首先已经是很不错的了。还有，仅仅的一次失利，又代表什么呢？一次跌倒不可怕，可怕的是跌倒后不鼓起勇气重新站起来。您可以重新测试一下。哪个运动员会从来没失误过？相信您平时的100m成绩还是很不错的，只不过是这一次失误了罢了。然后嘛……上场时紧张是难以避免的。

4、虽然长但也不妨看看。练体育的好像一般不大能长高。我们学校那些练体育的、田径队的女生都不大高，也是肌肉发达，你能有1米65已是难得。或许你是特殊案例，可能你到18岁能长8厘米；要是你不特殊，应该能长2~4厘米吧。长这么高了很少还能再多长，或许你不同。

2、800米我现在两分半左右,怎么训练到两分10秒左右?

1、练习腿部力量蛙跳、 蹲起等。 练习冲刺跑，比如连续三个到五个200米冲刺，中间休息间隔一分钟左右。 每天坚持跑步锻炼体能。希望你取得好成绩。

2、蹲踞式起跑练习30米*5 追逐跑：400米X8圈X（2~3）组 练习方法：把考生分成两组，一组站在400米起点，一组站在200米起点。听到口令后开始沿跑道追逐跑，哪个队的队员先被另一队的队员追到并超越过，那个队就认输，算一组；8圈后如果没追赶到，也算一组。

3、【俯卧撑+悬垂举腿+引体向上+立卧撑跳起+100米跨步跳+收腹跳】*3--5组。尽可能快速做动作。因为800米对速度要求也挺高。放松拉伸。周四：调整 放松跑8公里。放松拉伸 周五：专项耐力。【快跑600米+慢走200米】*8。每个600米2分以内 周六：同周三 冬训：十月中旬，至放寒假，寒假开学后前两周。

4、有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。体育考生800米训练， 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

3、初一200米.800米怎么练

1、多练习，上体育课活动课什么的没事干就到操场上练，别和同学一起练，自己跑。一定要不停跑下来，哪怕5分钟也没什么丢人，重要先磨练自己意志力。不要用嘴呼吸，一定要忍住，用鼻子呼吸！切记！跑4步一呼，跑4步一吸，节奏均匀，多跑自己就能控制了。

2、米起跑时注意力高度集中，把身体前倾，重心压低，有力的脚放前面。一听枪响，就马上起跑，先步子加快频率，抢在对手前面（因为800米不分道，所以一开始跑前面，免得被人挤到或踩到） 大概加速50~70米把对手拉开一定的距离后，你在保持频率，拉大步子。

3、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。（爆发力和腰腹部力量的练习）蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。

4、第一阶段：节奏体验训练 建议开始用100米、200米、400米跑的节奏训练方法去找到800米跑的节奏。在此阶段，根据考生平时的跑步成绩，将考生分为三组进行练习（100米、200米、400米），每次跑距600米至800米，每周至少安排两个课时进行节奏跑训练（可根据考生掌握情况适当延长跑步时间）。

4、什么是学校田径,学校田径训练队

1、学校田径队就是属于那种半专业型的训练队，像国家队，省队这些都属于专业队，训练很系统，教练很专业。

2、田径是我校传统项目，田径队是学校重点建设运动队之一。我们努力把田径队发展工作作为贯彻《学校体育工作条例》的一项重要内容来抓。体育老师，坚持健康成长、快乐体育、共享成功的教学理念进行训练。学校田径队现有队员XX名。

3、我觉得参加田径队训练对你是有好处的，处理好的话对学习不会有太大影响。参加田径队训练，你的身体素质，弹跳力，爆发力，耐力等会有较大提升。这样对你打排球也会有较大帮助。所以，只要你合理安排时间，对你的学习不会有太大影响。 田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。

4、田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。田赛就是在跑道里面的比赛，比如：跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等等都为田赛。而竞赛是指在跑道上的赛事，例如：一百米、二百米的短跑，四百米、八百米、一千五的中长跑，3000和10000米的长跑，各种接力、跨栏多多都是竞赛。

5、热爱田径运动。能吃苦耐劳。具有一定的运动天赋和身体条件。保证按时参加训练。最好征得家长和班主任老师的支持。具备以上条件，你就可以申请进入校田径队了。在2001年4月新颁布的《体育（与健康）课程标准》中，为田径确立的层次目标也很多，比重也很大。