本文目录：

• 1、哪位朋友能帮我摘抄些有关如何提高400米跑的体育论文
• 2、苏炳添曾写论文研究自己为何跑得快?
• 3、校运会_800m,能力和信心都不足.,谁来教一下怎么做??

1、哪位朋友能帮我摘抄些有关如何提高400米跑的体育论文

牵引跑：用橡皮带拴住练习者的腰部，另一端拴在轮胎上，做全速跑20~30米练习，要求注意跑的后蹬，速度越快越好，每组练习2~3次重复2~3组，次间歇1~2分钟，组间歇5分钟。速度训练的方法还有很多很多，教练员应该做到训练手段的多样化，编排要合理，这样就容易保持兴奋而延续疲劳。

米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。

最好是用脚尖/前脚掌跑步 30米冲刺60米冲刺80米冲刺，每天10组，关键在于提高步频，下坡路跑提高成绩效果显著.不超过120米》 100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。

意大利人斯帕兰赞尼很早以前就发现蝙蝠能在完全黑暗中任意飞行，既能躲避障碍物也能捕食在飞行中的昆虫，但是堵塞蝙蝠的双耳后，它们在黑暗中就寸步难行了。面对这些事实，帕兰赞尼提出了一个使人们难以接受的结论：蝙蝠能用耳朵“看东西”。第一次世界大战结束后，1920年哈台认为蝙蝠发出声音信号的频率超出人耳的听觉范围。

2、苏炳添曾写论文研究自己为何跑得快?

1、是的，苏炳添在8月1日的百米赛场上表现出色，成为首个杀入奥运会百米决赛的中国人，并且在最后的决赛中跑出了第6名的好成绩。

2、苏炳添不仅在学术研究上让自己跑得更快，在平时的生活训练中也非常的自律，从来不抽烟也不喝酒，规定时间晚上11点睡觉，早上7点起床训练，极度的自律与努力才成就了今天的苏炳添，他是一个值得学习的榜样。

3、他要帮助苏炳添的是“技术上的改进，更好的重量训练，更好的协调，以及更好地理解比赛”。苏炳添其实也很清楚，自己虽然到了28岁，但是还能跑，因为身体机能固然重要，但经验和技巧也很关键。对顶尖运动员来说，天赋当然是第一位的，但恰当的训练和指导介入可能是他们决一胜负的关键。

4、苏炳添平时到底有多刻苦，他曾处于低谷期3年止步不前，他从未放弃，保持自律。最后他做到了，他成功地站在了东京奥运会百米决赛的跑道上。它不仅战胜了别人，他更是战胜了自己。如同神仙降临大地，因此网友们也亲切地称他为“苏神”。

3、校运会_800m,能力和信心都不足.,谁来教一下怎么做??

1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。

2、一般400.400米的技巧无非就是最后的冲刺，告诉你个秘诀，不传男不传女只传你一个人，再跑之前，把手五指合拢起来，拿中指先点头之后胸脯，然后是左肩，右肩。

3、m是属于中长跑，既需要爆发力也需要耐力。需要平日多锻炼。比如早上或晚上自己绕着操场跑个几千米，速度不要太快，先锻炼自己的耐力，慢慢的提速。在比赛中注意调整自己的呼吸。个人建议在跑起初跟跑，不要领跑但是要跟着前几个一起跑不要落的太远否则就没有反超的机会了，这样保存自己的能量。