本文目录：

• 1、打好高尔夫球技巧
• 2、打高尔夫是不是不能练胸肌
• 3、高尔夫切杆的正确打法

1、打好高尔夫球技巧

推过最高点。在遇到先上后下的情况时，应优先保证球推过最高点，之后的距离就交给重力去完成吧。（2）确定弯折点。在遇到较大的线时，应该先观察确定一个弯折点，并且朝着那个点推击，剩下的就只用考虑力量。（3）规律的加速。

随挥：好的击球，应该像似将杆头刺穿过球一样，所以一个开展的送杆动作，正像征着一次成功的击球。在送杆的过程中，身体持续的向左旋转，直到身体正面向着目标。

击球动作：挥动球杆时，要注意保持平稳的节奏和平稳的肩膀转动。双脚要稳定，整个身体要保持平衡。将球杆头尽量与地面垂直，手臂放松，用合适的力量击球。在击球后要保持平衡并观察球的飞行方向。 不同球杆的使用：高尔夫球场通常有不同距离的洞，选用不同的球杆可以更好地适应。

专心的打球 如果你空出了时间，并决定去打球，那就认真的去打，并将精神集中在每一次击球上。在每一轮，都不要出现粗心的挥杆。当然，这并不是说你不能享受乐趣——这只是说你应该更加专心。使用练习场来提高你的技巧，而球场则用来达到你的真正目标：降低杆数。

2、打高尔夫是不是不能练胸肌

不是，可以练的。高尔夫球也称高球，是一种室外体育运动。个人或团体球员利用不同的高尔夫球杆将高尔夫球打进球洞，使用杆数较少者获胜。高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，早期的高尔夫球多在王公贵族中进行。随着高尔夫球具的普及发展，高尔夫运动开始向中层阶级流行。

经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

高尔夫运动的独特之处在于它兼顾了锻炼与休闲。它能够锻炼胸肌和手臂的各个部位肌肉，！--低强度的特性使得它适合各个年龄层次的人群参与，无论是初学者还是长期爱好者。如果你正面临腰椎问题的困扰，那么高尔夫运动值得一试。

高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。 有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

3、高尔夫切杆的正确打法

高尔夫切杆是高尔夫运动中重要的一杆，它可用于将球从侧面绕过障碍物进入果岭。以下是高尔夫切杆的正确打法： 姿势：站立时身体略微向右倾斜，脚距离稍窄于肩宽，球位在身体前方左脚处。 握杆：握杆时手臂应放松，手心朝下，双手重叠，拇指紧贴杆身。

正确：你的起始站姿无需做太多改变，尤其是双手的位置，置于下巴的正下方就可以了。正确的方法是：先将球杆摆好，让杆面角度在击球时发挥作用。 错误：很多球手都是先把杆头放在球后，然后再将双手前移。右肩下移的同时脊柱向后倾斜，从而增加了击球的难度。

高尔夫球切球技巧 1，滚动切球 站姿收窄（比双肩距离小），球放在右脚的外线上。手放在左大腿前，重心落在左脚上。正面摆好姿势，由于球杆面竖立球自然回滚动。挥杆轨迹由右内侧向左内侧挥出。基本功就是旋转胸部 Point：切杆失误主要是使用手的动作。重心落在左脚上保持下半身不动，旋转胸部击球。

具体选择何种球杆是由小球距离球洞的激励决定的。如果小球离洞很近，则需要使用挖起杆或者劈起杆。因为挖起杆的坡度会加速小球的旋转，缩小小球滚动的距离，相对而言，lob wedge的坡度最大，相应的小球转速也最大。

动作 在挥杆的过程中保持手腕和手肘是直的 起杆和送杆都不要有手腕动作 在击球是保持手臂与杆成“Y”型 在起杆的时候，球杆轨迹轻轻向身体内侧靠拢 4分之3挥杆的球是在离果岭60，70，80，90 and 100的一种打法。这种球打得比较高旋转得比较多。您需要拿小号些的杆挥杆少些。