本文目录：

• 1、田径教案模板
• 2、中学体育教案设计方案大全篇
• 3、急!!求大学田径体能恢复训练教案!

1、田径教案模板

田径教案主要包括以下几个方面：课程概述、教学目标、教学重难点、教学内容及过程、评价与反馈以及安全措施。下面将详细说明各部分内容：课程概述 简要介绍本次田径课程的背景，包括课程类型、课程时长等基本信息。

“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。

进一步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。

认真落实《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》，大力推广学校大课间体育活动，积极实施《初中学生开展大课间体育活动行动研究》课题研究工作。 （6）抓好学校田径队业余训练工作，积极备战市中学生 田径运动 会。 （7）组织开展好学校体育竞赛工作，重点组织好春秋田径运动会。

2、中学体育教案设计方案大全篇

适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。

中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

篇一 合理膳食 促进健康 教学目标： 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。

使本学期体育教学工作上一个新的台阶。 重点工作 （一）端正教育教学思想，全面贯彻党的教育方针。 （二）加强常规教学管理，落实常规教学基本要求，全面提高教育教学质量。 备课。 个人备课要坚持从学生实际、教师自身实际出发，并提前备课一周，制定出切实可行的教学设计方案。 上课。

我整理了七年级上册体育教案模板【五篇】，希望对你有帮助！ 每天坚持一小时体育锻炼 教学目标： 在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

3、急!!求大学田径体能恢复训练教案!

1、运动后可以用温水泡个澡，对活动量比较大的部位可以进行适当的按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。运动后要补充适量的运动饮料，这样会加速肌肉的恢复。肌肉酸疼时我能吃些什么？也许大家还不太了解，吃什么也会对肌肉酸疼产生影响，吃对了会减轻疼痛，而如果饮食不当，还会加重肌肉酸疼。

2、合理安排训练：科学地安排大小训练周期和负荷的变化，广泛采用各种训练手段、根据训练器材和场地条件，严格遵守训练与场地的合理顺序（综合训练、力量训练、耐力训练），建立运动员正确的生活节奏和训练节奏。 怎么恢复体力 喝点葡萄糖，医院里都有卖的。吃点糖块什么的，可以增加能量。

3、体能储备，以800或1200米为基础，每天来2到3组。注意：呼吸节奏和步幅、步频的把握，一般用上你跑100米的85%到90%速度来训练。

4、只有两个月的时间只需要练习基本中的基本就行了，如果真的需要那么增加一个变速跑训练即可，用来增强心肺功能。不要每天训练，不要每天训练，不要每天训练，重要的话说三遍，短时间内增强体能需要超量恢复，练一天休息一天即可，不要揠苗助长。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

6、训练计划（一）星期一：星期一：体能训练，8km有氧耐力跑，每圈在50s——55s左右。完成后休息15分钟，做11项的腰腹肌练习X2，慢跑放松。