本文目录：

• 1、田径怎么调全天状态
• 2、田径运动会比赛方案
• 3、塑胶跑道多少钱一平方
• 4、2022天津各大体育馆收费标准

1、田径怎么调全天状态

田径调全天状态最好的办法是保证睡眠充足，否则整天的状态都是处于低沉的，再就是要在比赛前2小时吃饱饭，否则容易造成低血糖或者体力不够。田径训练注意事项：了解田径项目的特点，制定切实可行的训练计划。一切训练无论什么都已速度为主，且越快越好。

比赛前的一个星期不要休息，而是继续训练，但是强度不要过大。运动员必须在赛前让自己的肌肉神经保持一个高度紧张的状态下，这样才叫赛前的准备。比赛的前一天轻微的出汗后，就是全天的休息，千万不要洗澡，也不要去蒸桑拿浴，否则前期的训练就等于白费。

田径运动员在比赛前的一个星期应继续训练，但需注意降低训练强度，以保持肌肉和神经的紧张状态，为比赛做好准备。 比赛前一天，运动员应进行轻微的出汗活动，之后全天休息。休息期间，应避免洗澡和蒸桑拿，以免影响前期训练效果。

慢跑15分钟左右 复步压腿4组，每组20【复步：田径运动术语之一。走、跑运动中支撑腿和摆腿交替各向前跨出一步为复步。对单腿而言，由支撑后蹬，转入腾空，大小腿折叠前摆着地，再回复到支撑后蹬为一个复步。一个复步即为一个动作周期，是进行走、跑技术分析的基本单元。

据介绍，塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。

2、田径运动会比赛方案

1、比赛使用国家最新田径竞赛规程。每人限报两项，另可兼报接力。每班单项限报二人，接力每班必须参加。

2、#田径运动会比赛方案（精选篇1）# 为全面贯彻国家教育方针政策，实施《中学生体育合格标准》，检查一年学校的体育教学工作，增强师生体质健康，提高师生运动水平，丰富校园体生活，推动我校体育工作新发展，经学校批准，由学校工会、体育科组负责组织本届田径运动会。

3、田径运动径赛规程包括三点：确定竞赛活动组织方案、制定竞赛规程和成立组织机构。

4、京北101中竞赛办公室 田径运动会活动方案2 为了进一步推动我校体育工作的开展，提高我校田径运动水平，增强学生身体素质，经研究，定于XX年9月30日举办我校秋季田径、趣味运动会。希望各班加紧选拔训练，充分做好赛前的准备工作，争取取得优异成绩。

3、塑胶跑道多少钱一平方

1、常见的有透气型、混合型、自结纹、EPDM塑胶跑道等，根据跑道类型和地面基础不同费用会在100-200元每平方左右，以常见的自结纹塑胶跑道为例均价可以下探至100元每平方以内，有需要可以了解下。

2、对于塑胶跑道的包工包料价格，根据国标材料，透气型的出厂价大约在70-85元/平方米，混合型则在110-120元/平方米，全塑型则在130-140元/平方米。以400米标准跑道为例，建设费用大概在80-100万元，对于3000平方米的场地，总成本在50万-100万之间，具体价格因场地情况和施工细节有所浮动。

3、塑胶跑道种类众多，按照材料不同可分为透气型、混合型、复合型、预制型四种，价格也有所不同，参考价是：13mm透气型塑胶跑道造价在80~180元/平方，13mm混合型塑胶跑道造价在120~190元/平方，13mm复合型塑胶跑道造价在90~180元/平方，13mm预制型塑胶跑道造价在230~680元/平方。

4、2022天津各大体育馆收费标准

1、低收费开放时间：法定节假日、每周二14：00-16：00，收费标准：30元/小时。（提供两片场地） 免费开放时间：每周二6：00-9： 00。（提供两片场地） 击剑开放地点：天津体育馆主馆二楼北侧 日常开放时间：周二至周五 17：00-20；30、周周日9：00-12：00、13：00-16：00，收费标准：单次收费150元/每人/每次。

2、通玩票全票价245元/人·次，优惠票150元/人·次。其它节日票价随节日变动而变动，具体以官方售票窗口或者微信公众号为主。欢迎游览天津海昌极地海洋公园，以下是zui新票价信息，仅供购买前参考。

3、散客门票价格免费：收费门票价格蓝色家园生活展厅成人票：50元/人学生票：40元/人（全日制本科及以下）752护航船由于工程维修保养，752导艇暂时关闭。

4、公园成人票220元，半价票110元。现役及退役军人、消防救援人员（凭本人有效证件）及身高2米-5米儿童（含2米，不含5米）可购买半价票。

5、综合服务区建筑面积2572平方米，内设银行、邮政、商务中心、体育商城等服务项目。体育宾馆为涉外三星级宾馆，建筑面积1万平方米，客房106套，设有中西餐厅和各种康复、运动和娱乐设施。天津荣钢先行者俱乐部概述：天津荣钢先行者俱乐部，成立于2006年，由天津荣程联合钢铁有限公司投资注册。