本文目录一览：

• 1、深蹲如何不伤膝盖?教练亲自示范蹲给你看!
• 2、成都体育学院王牌专业
• 3、95后妹子如何成为成都最man健身教练?

1、深蹲如何不伤膝盖?教练亲自示范蹲给你看!

1、首先，双脚打开与肩同宽，趾尖略朝外，双手可以摆放于胸前、髋部、或肩膀。 *** 往后坐就像要坐椅子那样，重心尽量放在脚跟，蹲到大腿与地面平行，停顿一秒，再靠肌力回到原始动作。

2、用哑铃来做负重深蹲，有几种不同的动作形式可以尝试，不管什么形式，做的过程之中，注意膝盖不要内扣、动作节奏缓慢，可以避免膝盖损伤。

3、维持膝盖稳定性 在练习深蹲的时候小腿的力量本身就非常薄弱，这种现象就会导致膝盖受力不均匀。解决方法就是让自己不断的练习小腿，这样就会有一种协调性的发展，这样练习深蹲的时候，就会让膝盖有一个更好的稳定性。

2、成都体育学院王牌专业

成都体育学院王牌专业是中医学、体育教育、民族传统体育、运动训练。成都体育学院（Chengdu Sport University），简称“成体”，坐落于四川省成都市，是由国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。

成都体育学院王牌专业名单中医学、体育教育、民族传统体育、运动训练、新闻学、社会体育、运动人体科学。学院概况 成都体育学院是一所以体育为特色，以培养体育人才为使命的本科高等体育学院。

王牌专业是体育教育、运动训练、社会体育指导与管理等。

中医骨科系是成都体育学院最好的专业，下来是新闻系，学校不乱，学校的管理是很规范的 。在成都武侯区，市中心，离武侯祠很近。学校面积不大，环境非常好。

成都体育学院是一所以体育为主的综合性大学，拥有多个优秀的专业。以下是其中一些比较好的专业：体育教育专业：该专业培养具备扎实的体育理论基础和实践能力，能够从事中小学体育教学、训练和管理的高级专门人才。

接下来，我将为大家推荐成都体育学院的王牌专业。

3、95后妹子如何成为成都最man健身教练?

然而，让众人没有料到的是，这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子，名叫孙婧琪，是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。

第一条 为发展我国健身健美事业，加强健身指导员队伍的建设与管理，对群众性健身健美活动进行科学的指导，根据《中华人民共和国体育法》、《国家体育总局关于运动项目管理中心工作规范化有关问题的通知》中的有关规定，制定本制度。

考取健身教练证书，之后去健身俱乐部投递简历，面试过关后即可成为健身教练。