本文目录：

• 1、在田径赛场上跑步的方向一般为顺时针还是逆时针?
• 2、速度(田径理论的名词解释)
• 3、田径相对速度是什么意思
• 4、田径队每天训练内容
• 5、田径800米的跑规则是什么?
• 6、田径运动速度训练的十五种方法

1、在田径赛场上跑步的方向一般为顺时针还是逆时针?

1、跑步应该是逆时针跑。你看，操场上所有的田径赛事都是沿着跑道逆时针跑。我刚开始跑步，就是在操场上跑步。这种经历很深，似乎没有道理。这就是跑步的方式。众所周知，地球在太阳周围旋转，在地轴周围旋转，但不同纬度旋转的线路速度不同。在北半球，从低纬度到高纬度的线路速度越来越小。

2、跑步为什么都是逆时针跑步都是逆时针主要是因为1912年天田径联赛官方规定比赛只能沿着跑道逆时针奔跑。而颁布这样规定的主要原因是逆时针奔跑时，能够顺着身体重心，比较省力。且能够让身体跑起来更舒服，也更容易保持平衡。

3、跑步习惯上都是逆时针方向进行，这主要源于1912年田径联赛的一项官方规定。这项规定出台的初衷在于，逆时针奔跑能更好地配合人体的自然运动轨迹，使运动员在运动过程中节省力量，提高舒适度，并有助于保持平衡。

4、田径跑步比赛通常是逆时针跑。这个规则起源于古代奥林匹克运动会的传统。原始的田径场地是椭圆形的，设计时就已经考虑了观众观赏比赛的角度和视线。逆时针跑动使得运动员的右侧身体更靠近观众，这样观众可以更好地观察和欣赏运动员的技术动作和比赛过程。

5、年第一届奥运会的田径赛也是顺时针的跑法。1913 年国际田联在设立之际，把跑的方向统一为「以左手为内侧」，即按逆时针方向跑。被誉为「脚的博士」的日本东京工业大学平池弥一郎教授是这样解释的：「人类的脚，其左右各有它的作用。

2、速度(田径理论的名词解释)

田径运动是比速度、高度、远度的运动项目，要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量或较长距离的忍耐能力。田径是一项竞争激烈的运动，是奥运会上奖牌最多的运动项目之一，也是对观众有强烈吸引力的重要项目，它充分体现了现代奥运会的“更高、更强、更快”的精神。

田径运动以展示人类的运动能力和机体潜能为宗旨，深受奥运精神的激励，旨在追求速度、力量和耐力的极致。对于即将在北京举办的2008年奥运会，田径项目成为了我国提升竞技水平的关键，旨在通过这一盛事推动训练科学化，促进田径理论研究向更高层次发展。随着科技的进步，科学训练在田径运动中扮演着至关重要的角色。

田径运动起源于古希腊，历史悠久，是现代奥林匹克运动会的基石。它包括跑、跳、投三个大类，涵盖了人类身体的各个运动能力。通过田径运动，人们不仅可以锻炼身体，提高速度、力量和耐力，还能培养意志力和团队精神。

如何快速提高小学田径运动员速度 步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，要提高跑速，步长和步频是关键。

3、田径相对速度是什么意思

田径相对速度指的是某个物体相对于运动中的场地或者其他参考物体的速度差值。在田径比赛中，参赛选手需要考虑自身速度和参考物体速度之间的相对速度关系来进行竞技。比如在短跑比赛中，赛道的长度就是参考物体，选手在不断改变自身速度的同时，还要考虑自己距离起点和终点的距离，以便以最快的速度完成比赛。

速度就是人们快速移动距离的能力。根据“田麦久教授的速度素质分类将速度分为反应速度、动作速度、位移速度三大类，其中反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光）快速应答的能力；动作速度是指人体或者人体某一部分快速完成某一个动作的能力；移动速度是人体在特定的方向上位移的速度”。

00米是室外田径比赛里最短的项目，对起跑的要求非常高，400米是短跑里最长的项目（400以上算中距离），对起跑的要求相对要低一些。4，100米起跑时所有的运动员在一条直线上，400起跑有先有后，如上图所示。

4、田径队每天训练内容

训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

星期三 速耐训练 8组800米；星期四 轻力量训练 高抬腿每组坚持30秒，6组，+上台阶（四阶一步上楼梯，最好是能上5-6楼，然后以最快步频下楼梯，一步一阶）12组+俯卧撑20个一组，6组，+仰卧起坐40个一组，6组。循环做。

5、田径800米的跑规则是什么?

米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

米跑比赛规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

6、田径运动速度训练的十五种方法

1、方法：在上坡道上跑进。要求：发展最大速度采用的坡度在3°以下，发展加速能力采用的坡度可以适当增加。十下坡跑 方法：练习者在下坡道上快跑，在3°-7°范围内，不要迈大步。要求：强调最高速度的动作节奏。

2、力量耐力训练力量耐力训练对400米后程冲刺很有帮助。练习方法主要是克服自身重量以及负轻器械持续20秒以上的阻力跑和台阶跑。如①6×100米台阶跑②6×100米缓上坡跑③6×150米拖10公斤轮胎跑④6×250米双腿附1公斤沙袋跑⑤6×20秒跳绳阻力跑。

3、训练：基本要素：每天分为两次训练，晨，晚各一次，每次训练要慢跑3圈（400M赛道）以后开始，每组训练之后要走动放松身体，压腿压腰。

4、下面以第二种技术类型——低平速度型的训练为例，谈谈几种基本的技术训练方法。 助跑技术训练： 快速奔跑能力是助跑技术的基础，速度的训练在此就不再重复。如同跳远运动员一样，三级跳远运动员需要发展与起跳动作相连接的特殊速度。这种速度是指助跑上板阶段，能够有效控制速度的能力。