本文目录：

• 1、跑步比赛有哪些
• 2、百米短跑训练方法
• 3、国家田径运动员标准
• 4、田径包括什么项目
• 5、短跑的正式比赛项目
• 6、为什么用短跑作为第一个运动项目

1、跑步比赛有哪些

跑步比赛有：短距离跑：简称短跑，起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有一百码、三百三十码、四百四十码短跑项目，十九世纪末，短跑设置为规范项目，将赛跑距离由码制改为米制，运动员比赛时必须使用起跑器，听指挥统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。

马拉松比赛 马拉松比赛是一种超长距离的跑步比赛，通常需要选手跑4195公里。这是一种考验耐力和意志的比赛，选手需要长时间持续跑步并完成特定的路线。越野跑比赛 越野跑比赛通常在户外进行，路线包括山地、森林、草地等自然地形。

跳跃比赛：主要包括跳远、跳绳等。这类田径游戏考验参与者的爆发力和身体协调性。跳远需要借助助跑，在恰当的时机起跳，尽可能跳得更远；而跳绳则要求参与者在规定的时间内完成尽可能多的跳跃次数。田径综合游戏：这类游戏结合了田径运动中的多个项目，如跨栏、障碍赛跑等。

米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑，800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道。

2、百米短跑训练方法

1、米饮食：短跑者饮食也应注重，不要吃得太过油腻和辛辣的食物，最好是每天一袋牛奶和一个鸡蛋。

2、一）起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。 鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。 （二）加速跑 起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。

3、快速提高百米成绩的方法如下： 发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。 柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

3、国家田径运动员标准

二）遵纪守法，遵守运动员守则。（三）运动成绩达到以下规定标准：上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。上一年度取得亚运会冠军者。上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。

国家田径运动员标准如下：男子100米短跑：三级运动员的标准是电记164秒，手记14秒，二级运动员的标准是电记174秒，手记15秒。一级运动员的标准是电记93秒，手记71秒。女子100米短跑：三级运动员的标准是电记104秒，手记180秒。

各类比赛等级称号的授予需满足最低参赛人数要求：国际及全国比赛至少8人，省级和地市级比赛至少6人。 具体全国单项赛、项群赛以及全国马拉松达标赛事信息，请参照中国田径协会官方网站公布的最新名单。

国家三级田径运动员标准： 男子100米成绩100秒至100秒； 女子100米成绩100秒至100秒； 男子跳远成绩00米至50米； 女子跳远成绩50米至00米； 男子铅球成绩00米至100米； 女子铅球成绩00米至00米。

米项目同样是对运动员耐力与速度的综合考验。国家二级运动员在该项目上需达到手计500秒、电计514秒的成绩。国家三级运动员则在手计和电计成绩上分别需达到550秒和564秒，与国家二级运动员相比，成绩有一定的差距。

国家田径运动员标准如下：一级运动员：男子100米短跑的成绩要求是电记93，手记71。女子100米短跑的成绩要求是电记134，手记159。二级运动员：男子100米短跑的成绩要求是电记174秒，手记15秒。女子100米短跑的成绩要求是电记104秒，手记180秒。

4、田径包括什么项目

1、田径包含哪些项目 短距离跑类，含100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑类，含800米赛跑、1500米赛跑、3000米赛跑。长距离跑类，含5000米跑、10000米跑、马拉松。跨栏跑类，含110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏。接力跑类，含4X100米接力、4X400米接力。

2、田赛是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称。这类比赛项目主要包括跳高、跳远、三级跳、撑杆跳等跳跃类项目，以及铅球、铁饼、标枪、链球等投掷类项目。田赛的成绩通常是以高度或者距离来计算的，比如跳高项目就是以运动员跳过的高度来决定名次，而投掷类项目则是以投掷的距离作为评判标准。

3、男子项目：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力。

4、跑步项目：田径中的跑步项目包括短距离跑、中距离跑、长距离跑以及跨栏跑和接力跑。这些项目主要考验运动员的速度和耐力。 竞走项目：竞走是田径中的一个特殊项目，要求运动员在行走过程中保持一定的节奏和姿势，具有一定的技巧性，同时也是对耐力的考验。

5、田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

6、田径运动主要包括以下几个项目： 跑步：包括100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、10000米等不同距离的短跑和长跑。还有马拉松，是长距离耐力赛跑的典型代表。 跳跃：包括跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高和高跳远等。这些项目主要测试运动员的爆发力和空中控制能力。

5、短跑的正式比赛项目

米、200米和400米是短跑的正式比赛项目。短跑是田径运动中的一个重要项目，它要求运动员在最短的时间内跑完一定的距离。在正式比赛中，短跑的距离通常是固定的，包括100米、200米和400米。这些距离是根据国际田径联合会（IAAF）的规则和标准设定的，并且在世界各地的比赛中广泛使用。

短跑的正式比赛项目主要包括100米、200米和400米。在田径运动的世界里，短跑是其中一项最受欢迎和最具观赏性的项目。短跑的正式比赛项目通常指的是在操场上进行的距离较短、速度较快的比赛，包括100米、200米和400米三种。这些项目都需要运动员在短时间内达到最高速度，并保持这种速度直到冲过终点。

短跑正式比赛项目一般包括100米、200米和400米。短跑是田径运动中的一类重要项目，主要考验运动员的爆发力和速度。在奥运会和世界田径锦标赛等重大国际赛事中，短跑项目通常是观众最为关注的项目之一。100米赛跑是短跑项目中最短的距离，也是最为激烈和具有观赏性的项目之一。

6、为什么用短跑作为第一个运动项目

1、如果说田径是运动之母的话，短跑就是田径之王 田径是运动之母，是所有运动项目的基础。而短跑（100米、200米、400米）又是田径运动的基础，尤其是100米，被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。

2、短跑。运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。因为短跑是每个学校运动会最重要的和不可缺少的项目所以第一项目。运动会主要的作用就是让运动员通过竞技来提高自己并且认识自身的不足。

3、因为这个项目能够展示年轻人的活力。也是非常公平公正的。有很多人都喜欢这个项目。所以每个国家都投入了大量的金钱在这个项目上。

4、田径运动是各项运动的基础。能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。