本文目录：

• 1、跳高有哪几种姿势
• 2、教师自我评价总结
• 3、初中体育优秀说课稿三篇

1、跳高有哪几种姿势

1、跨越式：侧面直线助跑，腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。剪式：又称东方式，过杆时，身体急速侧向转体，两腿交叉如剪刀。滚式：左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆。

2、跳高的姿势包括：跨越式，剪式，滚式，俯卧式，背越式，在剑桥运动会上，首次出现跨越式跳高 跨越式 英国的科奇在剑桥运动会上，首先采用跨越式跳高，跳出了7米的世界纪录，之后罗顿跳出了97米的好成绩，短短几十年由于技术的革新成绩就能提高几十厘米。

3、俯卧式跳高（1923年）1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出俯卧式跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。1941年美国运动员斯蒂斯（又译为斯特尔司蒂斯）用这一姿势越过了11米后，跳高成绩提高很快。我国运动员倪志钦曾用这种姿势越过29米，打破当时男子跳高世界纪录。

4、多数专家和教练员认为背越式与俯卧式这两种方法都比较先进，主要是根据运动员的个人特点来决定他采用什么姿势合适。越来越多的运动员不愿学俯卧式，原因之一是背越式技术比俯卧式简单， 比较容易掌握， 而且各种类型的运动员都可以跳。

5、跳高的背越式 “背越式”跳高是人体通过协跑、踏跳后，在杆上成背向横杆的姿势越过横杆的一种方法。“背越式”跳高能较好地利用助跑速度和向上跳起的勇力，动作较简单，容易掌握，提高成绩快。

6、跳高双脚跳算犯规，跳高必须单脚起跳，双脚同时起跳算双脚跳。跳高过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。

2、教师自我评价总结

我致力于成为一名学习型教师。我始终认为，教师的成长与学习同样重要。因此，我积极参与教育研讨会，勇于实践现代教育技术与学科教学的整合。每堂课后，我都会进行教学反思，以促进自身的持续进步。此外，我坚持日常阅读，不断提升自己的文学修养。我努力成为一名富有爱心的教师。

【篇一】教师个人自我评价 转眼间，参加工作至今已经一年，经过这一年的努力和不断学习，我已成功转正。现对一年来的得与失进行自我评价，发扬好的地方、改进不足的地方，以更好的看清前面的路。 思想方面，品德是决定一个人价值的先决条件。没有良好的思想品德，其它的一切都是空谈。

教师个人自我评价1本人自2002年12月被评聘为中学二级教师职务以来至今已有四年时间了，此刻将本人自担任中学二级教师以来掌握的各方面工作情景作如下的述职。爱岗敬业，乐于无私贡献。本人一贯以来思想上进取上进，政治上立场坚定。

教师应聘简历自我评价一】本人有爱心，有耐心，本人具有良好的思想品质，善于与人沟通，善于与人协作，能独立完成工作，本人思想开放，工作热情高，易于接受新事物，有吃苦耐劳的精神，期待着伯乐的出现，立志用平生所学为贵单位贡献力量。

自信，务实，勤奋，乐观是我一贯坚持的生活态度，也是我孜孜以求的人生态度。我坚信在我的不懈努力下，一定会有美好的明天，找到那片属于我自己的晴朗。

教师个人简短的自我评价1 在我的意识里，一向认为自我是一名普通而平凡的教师，没有显赫的战功，没有骄人的业绩，只是在小学这块沃土上默默地耕耘着。如果说有什么追求或目标的话，那就是努力要求自我能成为一名学生喜爱、家长尊重、同事信任、领导放心的“好教师”。

3、初中体育优秀说课稿三篇

初中体育说课稿 篇1 教材概述： 耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。

体育教师说课稿范文一 尊敬的各位评委、同仁大家好： 我是来自一心中学的体育教师***，现任初三体育教学工作。

初中耐久跑说课稿1 教材分析： 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学子了解、掌握正确的途中跑技术，使学子对“跑”这个人类基本能力深入理解。

中学体育老师教学足球说课稿范文三篇1 说教学理念 根据水平一的学生爱动、好学、注意力指向性较弱，参与体育活动的动机还是以直接兴趣为主的特点，本课安排以旧报纸为“道具”球进行系列活动，以运球为主教材，采用层层递进的教学方法，让学生花最短的时间，学到本课安排的基本运动技能。

初中立定跳远的说课稿范文1 说教材 教学内容 《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。

各位评委老师好，我是今天的三号考生，今天我将以《立定跳远》为主题进行说课。接下来我将从六个方面进行阐述：首先，教材分析。《立定跳远》选自人教版体育与健康七年级课程，旨在培养学生的终身体育意识，通过学习立定跳远的基本动作，锻炼双脚跳跃能力，全面提高身体素质，激发对体育学习的兴趣。