本文目录：

• 1、田径场的跑道到底是最内圈还是最外圈是400米?
• 2、田径800米的跑规则是什么?
• 3、一般叫标准的跑道是有哪几部分组成
• 4、长跑1500可以串道吗

1、田径场的跑道到底是最内圈还是最外圈是400米?

田径场的跑道，到底是以最内圈的第一道，还是最外圈的跑道，构成整400米呢？答案是，以最内圈的第一道，构成400米的完整距离。跑道设计中，以第一道的起跑点开始计算，跑一圈即为400米。其他道次的起跑点，相对于第一道而言，会有一定的偏移。

内圈。外圈的起步都是提前的，同样的终点线，外圈的起跑线要提前很多。你可以去看一下场地。

田径跑道外圈和内圈长度不一样，一般跑道最内圈长度为400米，最外圈长度为453米。田径运动场是一种开展体育运动的场地，田径跑道由两个直道和两个弯道组成，跑道上一般要分8-10条分道，每条分道的宽度为22米-25米。

体育场的400米指的是内圈的周长，就是跑道最内侧的一圈的周长为400米。其中最内侧弯道半径应为35米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，8条道宽为76m， 每道宽为22m，直道有10条跑道。

田径场内道和外道一圈差相差大约23米。田径场的最内侧跑道为400米。标准400米田径场半径R=35米，最外侧的长度为2×π×35+200≈423米。田径场内道和外道一圈差相差大约23米。

2、田径800米的跑规则是什么?

1、起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

2、米跑的比赛规则：跑道：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

3、米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

4、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

5、田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

3、一般叫标准的跑道是有哪几部分组成

《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。 （一）内突沿半径为36米的田径场 一分道计算半径为330米，一分道一个弯道计算线长1104米，两个弯道计算线长为2208米。

一个标准的田径场，一般是由外场、中场以及内场三部分组成的，具体如下所示：外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间，一个大型的田径运动场地在此部分需要搭建看台，或者其他有关的设备和措施，外场的大小是根据空地面积和设计要求来决定的。

跑道构造：标准跑道全长400米，由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。跑道内侧应用适宜材料制成的突沿进行分界，突沿高度约为5厘米，宽度至少5厘米。 跑道长度测量：跑道长度的测量应在跑道内突沿外沿以外30厘米处进行，如果没有突沿，则应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。

跑道标准主要包括以下几个方面：尺寸标准 跑道通常具有标准的尺寸，这是确保比赛公平性和规范化的基础。国际田径联合会规定的标准跑道长度为400米，其中包括起跑区、直道区和弯道区等。不同比赛项目和场地规模可能有不同的尺寸要求。此外，田径运动场地还可能包括其他辅助设施，如观众席、裁判员席等。

塑胶跑道跑道标准整体要求，包括跑道全长、分道宽度、突沿、测量方法、基础建议、价格估算等。塑胶跑道的标准长度为400米，由直道和弯道组成，内侧应有突沿或线条分界。测量时，应在突沿外侧测量，确保准确性。分道宽度为22至25米，所有分道宽度需一致。跑道铺设完成后，需要养护7-10天才能使用。

国际标准的400米跑道分为两个半圆部分，和两条直线跑道。其中两个半圆半径为35米，而直线道长为839米。跑道划分为8条弯道，直道为8~10条。因此道宽设置为22米。在直道的西侧区域应该设计100米跑和110米跨栏跑的起点区域。一般起跑区设置需要保证最小3米。

4、长跑1500可以串道吗

开始就可以串道。根据查询公开信息显示，跑1500米时一开始就要抢道，就是最靠近里面的那条道，一定抢到中间以上的位置，然后保持匀速，要节约力气在最后的时候冲刺，用最快的速度去跑完最后。

米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑，800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道。

米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）。

长跑1500可以串道吗2 跑步规则如下； 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。 在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。