本文目录：

• 1、田径队训练方案
• 2、求一篇棒球训练总结(1000字)
• 3、田径队工作总结

1、田径队训练方案

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

短跑，100，200，400，跳高，跳远这几项都要练习负重深蹲与硬拉，增加日常饮食中的蛋白质与碳水化合物含量并尽量减少垃圾食品摄入。1000，3000，5000不需要太多负重练习，相对的需要练习耐力项目，如徒手深蹲等，并减少碳水化合物与垃圾食品摄入，以减轻体重。

热身训练 绕操场跑5至7圈，要求不过分追求速度，一定要坚持下来，保持匀速运动，这也相当于一种热身。压腿 有几种压腿方法，一种是找一个高台或练跳舞的杆子，把一条腿伸到上面，另一条腿尽量站直，不要弯曲，这个需要一个过程慢慢训练。

2、求一篇棒球训练总结(1000字)

本学期我们的田径队和棒球队进行了严格的训练，也得到了校领导的大力支持和关怀，但队员们训练的决心没有变，自始自终的坚持训练，使自己个人技术和全队技战术水平得到不断提高，通过训练培养了他们的自信心和团队的集体协作精神。

来比去年还有些微提升。回顾下自我留洋归来的北京赛水平，前年还勉强算是百花争艳（当然，那个时候还没有对留学生有太多限制），各队都有两个靠谱投手，一个靠谱捕手；到了去年已经惨淡到连高水平组都在拼谁的投手更烂的程度了。

首先我们要学习棒球运动，我们一定要有一个正确的训练方法。不知道大家有没有听说过一句话，叫做事半功倍。我们要追求的就是这样的一个效果。如果说你使用了错误的训练方法，那么就会是一个事倍功半的效果，这样是我们不需要的。吃的训练方法要如何才能够知道呢。

多做动作练习小编觉得每一个运动员其实在背后都是需要付出努力的，而且小编也觉得这些运动员是非常值得大家尊敬的。

棒球打击技术训练方法 单膝跪地单手对网抛击、对网抛击、短距离投球打击练习、单手击球座打击练习、抛甩球棒训练、靠墙挥棒练习、跟球训练、双向打击训练、教具协助训练。（3）棒球打击技术训练总结 棒球打击技术动作非常复杂，基本功尤为重要，基本动作越扎实，对日后技术成长越有利。

比利·比恩，这位在棒球管理界名声显赫的领军人物，尽管并未带领奥克兰运动家队夺得大联盟冠军，但他的坚持与努力依然值得尊敬。在比利·比恩的棒球生涯中，他始终在追求胜利的道路上前行。虽然未能如愿以偿，但他的理念与实践，无疑为棒球运动管理带来了革命性的变革。

3、田径队工作总结

1、田径社团工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

2、虽然取得了一点成绩，但也存在着不足，现将我们一学期的社团工作总结如下： 得到领导支持，取得学科老师配合 本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，进行田径队的训练工作。

3、田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任，对我们田径队队员的信任，从一次次的失败中我们从未失去信心，在比赛中汲取经验。

4、必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。

5、现将我们一年的工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

6、做好运动队训练工作，力争取得好成绩 制定好学期训练计划，做好运动队的选材和组建工作，本学期，组建了三支运动队：健美操队、篮球队、足球队。大家能按照计划安排，保质保量地开展训练。先后参加了大连市篮球比赛、区田径运动会、区足球比赛。