本文目录：

• 1、国家田径运动员标准
• 2、田径短跑对体能训练的基本要求
• 3、短跑国家一二三级运动员标准
• 4、请问有人懂得关于田径短跑方面的知识吗?
• 5、田径国家一二三级运动员标准
• 6、短跑的规则是什么

1、国家田径运动员标准

1、二）遵纪守法，遵守运动员守则。（三）运动成绩达到以下规定标准：上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。上一年度取得亚运会冠军者。上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。

2、三级运动员标准：男子100米短跑的成绩要求是电记164秒以内。女子100米短跑的成绩要求则是电记104秒以内。三级运动员作为最基础的运动员等级，其标准相对较为宽松，旨在鼓励更多初涉田径运动的青少年参与其中。

3、各类比赛等级称号的授予需满足最低参赛人数要求：国际及全国比赛至少8人，省级和地市级比赛至少6人。 具体全国单项赛、项群赛以及全国马拉松达标赛事信息，请参照中国田径协会官方网站公布的最新名单。

4、国家三级田径运动员标准： 男子100米成绩100秒至100秒； 女子100米成绩100秒至100秒； 男子跳远成绩00米至50米； 女子跳远成绩50米至00米； 男子铅球成绩00米至100米； 女子铅球成绩00米至00米。

2、田径短跑对体能训练的基本要求

田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内，爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限。短跑项目当中，对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的。

力量。短跑运动员的爆发力，是决定运动员竞技能力的主导因素，在训练其他绝对力量时，也要同时发展其他力量，确保运动员各个肌群力量得到均衡发展。速度。在体能训练时，对运动员多进行跑的专门速度素质练习，使运动员能够具备各种速度的能力，让运动员肌纤维在力量的基础上提高快速运动的能力。

在进行训练时首先是热身，然后进行一系列静力的主动柔韧练习或者在教练员、同伴的帮助下进行被动的柔韧练习，将身体各个关节部位进行拉伸。

短跑是有很多技巧的，首先起跑的姿势要正确，要在最短的时间里提高你的速度，紧接着就是加速度，这要求平时的训练要到位。那么200米短跑要怎么训练呢？下面我给大家带来200米短跑的训练方法。 短跑运动的规律和特点 短跑（100米、200米）是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。

短跑（100米、200米）是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。它要求运动员在比赛的时候以自己力所能量的能力、用最短的时间来跑完全程；短跑在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的，是属于极限制度运动。

短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力，首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。一般田径场周围有台阶看台，非常适合做这项基本运动。可以进行双脚并跳上台阶、单脚跳上台阶。看台上台阶一般至少连续有7-8个，这样往上跳一组就是连续跳7-8次。建议每天双脚跳4组，左右脚各跳3-4组。

3、短跑国家一二三级运动员标准

1、- 一级运动员标准：5秒 - 二级运动员标准：15秒 - 三级运动员标准：14秒 女子100米短跑：- 一级运动员标准：11秒 - 二级运动员标准：10秒 - 三级运动员标准：12秒 短跑运动的定义和重要性：短跑是田径运动的基础项目之一，涵盖了100米、200米、400米等距离的比赛。

2、该标准如下：国际级运动健将：50米跑5秒以内。一级运动员：男子2秒以内，女子2秒以内。二级运动员：男子2秒以内，女子2秒以内。三级运动员：男子12秒以内，女子12秒以内。注意，影响50米跑成绩的因素有很多，比如技术动作、身体素质、心理状态等。

3、短跑国家一二三级运动员标准男子100米一级运动员为5秒，二级运动员为15秒，三级运动员为14秒。女子100米一级运动员为11秒，二级运动员为10秒，三级运动员为12秒。短跑的定义和重要性 短跑是一项田径运动，它包括100米、200米、400米等不同距离的比赛。

4、国家田径运动员标准如下：一级运动员：男子100米短跑的成绩要求是电记93，手记71。女子100米短跑的成绩要求是电记134，手记159。二级运动员：男子100米短跑的成绩要求是电记174秒，手记15秒。女子100米短跑的成绩要求是电记104秒，手记180秒。

4、请问有人懂得关于田径短跑方面的知识吗?

田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内，爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限。短跑项目当中，对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的。

米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止2015年，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。

增大蹬地力量 增大蹬地的力量或蹬地时用脚掌扒地，可以直接提高速度。这种做法大约会导致步频和步幅的提高。然而，这比较耗体力，有一些专门的强化训练方法。如前所述，蹬地时应尽量水平用力蹬出。 大腿带动小腿 关于跑步姿势，一般会提到“大腿带动小腿”。这一点其实非常重要。

提高速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。

耐力。短跑是无氧运动项目，但有氧训练也是专项耐力训练中必不可少，它们是良性关系。在耐力训练时教练员要安排好训练计划，同时要注重培养运动员的意志品质能力与运动员的心理素质。柔韧。训练时首先热身，然后进行柔韧练习，将身体各个关节部位拉伸。

短跑这个体育项目也有自己的特性，短跑要求大家以最快的速度在田径跑道上完成规定距离的奔跑，并且以最先跑完者作为胜利者的项目。在人体机能上面短跑表现为人体以最大限度发挥人自己的速度本能，并且在这个过程之中，要进行无氧代谢。

5、田径国家一二三级运动员标准

国家三级田径运动员标准： 男子100米成绩100秒至100秒； 女子100米成绩100秒至100秒； 男子跳远成绩00米至50米； 女子跳远成绩50米至00米； 男子铅球成绩00米至100米； 女子铅球成绩00米至00米。

国家三级运动员标准：400米：手动550，电动564。凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）。

三级运动员标准：男子100米短跑的成绩要求是电记164秒以内。女子100米短跑的成绩要求则是电记104秒以内。三级运动员作为最基础的运动员等级，其标准相对较为宽松，旨在鼓励更多初涉田径运动的青少年参与其中。

国家三级男子田径运动员标准：国家三级女子田径运动员标准：注：上述国际和全国比赛各小项须至少有 8 人、省级和地市级比赛各小项须至少有 6 人上场比赛，方可授予等级称号。

6、短跑的规则是什么

1、选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰。参赛运动员较多时，须先进行分组淘汰赛，最后选出8人参加决赛。

2、在国际赛事中，所有400米或以下的径 赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规 在“各就位”后，以声音或动作扰乱他人，判起跑犯规。

3、短跑的名次规则上，预赛时赛道由抽签决定，决赛则依据预赛成绩。运动员需在指定跑道就位，起跑时不能改变跑道，否则成绩无效。允许一次抢跑，但需在发令后0.02秒内起跑，否则会被取消资格。