本文目录：

• 1、小学体育活动计划模板精选
• 2、田径的训练计划要怎么制定好呢
• 3、小学体育教学工作计划
• 4、问大家一个问题:少体校田径队到底是什么样的
• 5、如何提高短跑速度?
• 6、初中田径队训练计划

1、小学体育活动计划模板精选

1、小学体育活动方案1 自主活动、活跃情绪 教师活动：集合队伍，进行常规练习。 组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。 提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。 学生活动：快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。

2、小学体育教学工作计划精选五篇1 学习阶段：水平二。 学习内容：球类游戏。 学习目标：通过各种球类游戏，培养学生积极参与体育活动的态度与行为，使学生在活动中获得无穷乐趣，激发学生的学习热情，让学生从玩耍中学习体验篮球中的基本技能——运球方法。

3、学校坚持科学发展观，倡导全校师生积极参加体育锻炼，确保在校学生每天有一小时的体育锻炼时间，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的体育锻炼热情，展现学校良好的精神面貌，为学校增添活力，形成动感而充满朝气的校园，推动学校教育的良性发展。

2、田径的训练计划要怎么制定好呢

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

要求：队员准时出席训练，训练要认真刻苦：队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。

力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

如爆发力训练和耐力降低训练等。休息和恢复 休息和恢复是训练计划中同样重要的一环，足够的休息和充分的恢复可以确保运动员在比赛中有更好的表现。可以选择日常的放松活动，如伸展、瑜伽和按摩等方法来帮助身体恢复。此外，也可以增加营养摄入量，保持充足的睡眠和充足的水分补充来保持身体的状态。

3、小学体育教学工作计划

1、教学工作计划（一） 指导思想： 立足于健康第“以学定教”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌握锻炼 方法 ，养成锻炼习惯为重点。激发学生兴趣，积极引导培养学生参加体育活动的兴趣与 爱好 。促进学生个性发展，尊重学生个性的全面发展。

2、小学体育教学工作计划 篇1 指导思想 以教育局工作意见为指导，全面实施《国家学生体质健康标准》，认真贯彻《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。根据镇江市体育先进学校的要求完善各项工作，并及时做好资料的收集工作。

3、小学体育教学工作计划精选五篇1 学习阶段：水平二。 学习内容：球类游戏。 学习目标：通过各种球类游戏，培养学生积极参与体育活动的态度与行为，使学生在活动中获得无穷乐趣，激发学生的学习热情，让学生从玩耍中学习体验篮球中的基本技能——运球方法。

4、小学体育教学工作计划1 学生分析 小学六年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。 应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好 学习 方法 ，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

5、写一写相关的 工作计划 吧，以下是我和大家分享体育教学工作计划范文示例三篇相关参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。 体育教学工作计划 篇1 基本情况 学生情况三年级共四个班，每班约五十人左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

6、小学六年级体育教学工作计划3 学生基本状况 学生状况 技能状况：高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动，但有些学生因身体原因如：肥胖等，学习动作显得僵硬呆板。

4、问大家一个问题:少体校田径队到底是什么样的

1、可以，只要自己能吃苦，就行！！如果去体校，那一定要自己把文化课程的基本功练好，因为到哪里文化课程抓得不紧。只管你的专项。我是从体校出来的，我十分了解那里的情况。不过区体校很自由的。不过一个月只能回一次家。

2、晋江市少年儿童业余体育学校主要通过业余时间对少年儿童进行体育运动技术教学训练，旨在培养和输送优秀体育后备人才，同时向社会培养群众性体育骨干。其主要职能是利用业余时间进行教学训练，以提高青少年的体育技能和体质，为国家和地方体育事业输送人才。

3、★1983年7月13日9点28分，一个9斤重的男孩儿在上海降生了，他就是大宝（小名）。 ★1990年7岁时，刘翔被上海市管弄小学的校田径队教练仲锁贵选中联系田径，从此与体育结缘。 ★1993年，四年级即将结束的时，刘翔被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主练跳高、辅练100米短跑等，开始了职业运动生涯。

4、小时候的刘翔是个顽皮的男孩，胆子大是很多大人对他的评价。正是因为看到他别的孩子更顽皮，家人把他送到了少体校。体校的道路并不是很顺利，由于年龄小，刘翔经常受到同校大孩子的欺负，刘翔说这是全国少体校的惯例。

5、如何提高短跑速度?

1、使用间隔训练。间隔训练将有助于你跑得最好，并提高你的耐力。提高心血管能力。利用间隔训练，你会增强无氧呼吸能力（氧气消耗能力）。当你把这个能力与有氧呼吸能力结合起来，将使你跑得更快。燃烧卡路里。能量爆发（高强度间隔训练的一部分）会使你燃烧卡路里的量增加。

2、调整呼吸。把握正确的呼吸方式，让你的呼吸与步伐一致，保持规律的状态，大多是两步一呼气一吸气。之后可以渐渐把自己的呼吸时间加长，变成三步呼气和吸气。这个过程中，你就会调整自己呼吸频率，也会使得速度上升上去，同时也是不累人的。讲究姿势。

3、在跑步前刺激你的身体。我们可以简单地做热身运动来帮助身体快速进入状态，然后慢慢地在那两圈跑步，首先让身体得到刺激，从而提前得到兴奋。这将有助于我们的身体在实际跑步中得到更好的结果。蹲式训练：我们可以通过蹲脚来帮助我们的腿变得强壮，这样我们就有一双有力量的腿。上山跑训练。

6、初中田径队训练计划

1、我是中学田径队教练，我来帮助你。20天分为3周，一周训练五天，休息两天。

2、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、米运动员训练计划示例 准备训练期 星期一 准备活动；6X100米放松大步跑；柔韧性练习；5X30米上坡蛙跳；放松活动。星期二 准备活动；15分持续跑；循环练习。星期三 准备活动；2X5X100米跑，每次时间控制在15-16秒，组间休息45秒；6X50米上坡跑；放松活动；伸展练习。

4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。