本文目录：

• 1、短跑运动中,运动员在起跑和途中跑等过程有什么简单的技巧吗?
• 2、田径比赛800米跑规则
• 3、为什么人在操场上跑步时都是逆时针跑,不顺时针跑??

1、短跑运动中,运动员在起跑和途中跑等过程有什么简单的技巧吗?

不要屏住呼吸。（3） 冲刺跑 最后冲刺是整个过程的最后阶段，一般为15~20米。这项技术与在途中跑步基本相同，但应加强两条腿在地面上的力量和双臂的摆动。上半身可以适当倾斜。在距离终点的最后一步，上身应迅速向前倾斜，并用胸部或肩部撞击终点线。

起跑技巧 起跑是短跑的关键环节之一。选手需全神贯注，采用有力的起跑姿势，一旦听到发令枪声，迅速启动，前几步要保持较快的步频和稳定的步伐。途中跑技巧 途中跑要求运动员保持较高的速度，同时要注意身体的平衡和姿势的稳定。

采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。①后蹬力量发要好；② 集中注意力；③ 提高反应速度；④ “预备”时的重心位置要合适。

短跑途中跑技术要领有哪些1 起跑 起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件 蹲距式起跑 ★ 起跑器的安装 起跑器安装的方法有普通式，拉长式两种。

2、田径比赛800米跑规则

1、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

2、起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

3、田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

4、米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

5、800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。 成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。

6、规则：田径赛为800米时，起点为100米终点处，终点是一百米的终点，前方一百米分跑道竞赛，跑完前一百米后进入直道时，开始抢道，即不再分跑道来跑，允许进入其他人的跑道，直至比赛结束。田径赛为1500米时，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后即可抢道。终点为100终点处。

3、为什么人在操场上跑步时都是逆时针跑,不顺时针跑??

由于大部分人都是右撇子，右脚在前面，向内侧身时，人们感觉到更加舒服、力气也更加大，沿逆时针方向跑步可以方便右撇子，同时也比顺时针方向更容易保持平衡。许多科学家也认为人的左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心。

在田径跑道上跑步都是逆时针的主要原因，是因为1912年田径联赛方规定比赛时只能逆时针沿着跑道跑步。在1900年巴黎奥运会之前一直采用的是顺时针跑法，从1908年奥运会之后开始采用逆时针跑法。而之所以制定逆时针跑法，主要是因为心脏在身体左侧，供血、传输机能也主要集中在身体左侧，导致人的重心会偏左。

大部分人是右撇子，所以逆时针跑步对于大部分人来说更加舒适。但适当的顺时针跑步也有其好处，可以锻炼力量较弱的左手和右脚，使身体两侧更加协调。不过，在跑道上跑步时，为了确保安全，如果选选择逆时针方向跑步，一定要确保周围没有其他人或障碍物。

逆时针跑是1912年国际田联正式成立之时规定的，这是官方制定的规则，在田径历史上早期的时候，跑步方向既有顺时针也有逆时针，比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针，而在1908年之后奥运会都采用逆时针。

如果按顺时针跑，因为右腿的力量比左腿小，身体就会感觉不稳，很容易保持不了身体平衡。另外，人的胸腔内有心脏和肺脏，心脏偏向左边，而且心脏内是较重的血液，肺叶里是较轻的空气，所以胸腔的重心是略微偏向左边的。