本文目录：

• 1、刘翔训练的故事
• 2、中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦?
• 3、刘翔的训练事迹
• 4、李怀光田径教练

1、刘翔训练的故事

刘翔是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国运动员，在获得这枚奥运会金牌时，刘翔仅21岁。前不久从北京回到上海训练之后，尽管是国家队特批回来过年的，不过，刘翔的训练并不含糊，从训练内容到后勤保障，都仍然是按照国家队的标准在进行。

刘翔自七岁起，在上海管弄新村小学首次被田径教练仲锁贵发掘，自此踏足田径之路。四年级将尽，他被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主攻跳高，同时辅修100米短跑等项目，迈出了职业运动员的第一步。1996年，他进入市体校，正式开始跨栏项目的训练。

”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

2、中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦?

在北京时间8月1日的晚上，中国飞人苏炳添在男子100米的项目上取得了突破性的成绩，他在半决赛上跑出了9秒83的逆天成绩，打破了自己之前9秒91的记录，并且获得了进入男子100米决赛的机会，在这项赛事上创造了中国和亚洲的奇迹。中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦？练出一身的伤，看看就明白了。

可见，葛曼棋成为女飞人的道路是十分辛苦的。

我们也相信在今后，他们一定会有这样的实力。对于中国的传统优势项目，我们终于找到了葛曼琪这位继承者。1 在这个过程当中，我们也应该总结出更多的训练方法与经验，期待着能够实现新一轮的进击。 加油吧，祖国；加油吧，各位运动员们，更大的舞台在等着你们。

我相信葛曼棋和她的队友们会吸取教训，期待他们在明年的东京奥运会上给中国人带来惊喜。

多次冠军的获得和多次世界纪录的刷新也让更多的人都认识到了葛曼棋这位中国女飞人虽然隔慢性病没有代表中国参加过很多个奥运会，但是相信葛曼棋的实力完全不会输在奥运会上比赛的所有运动员。

第一短跑女神 葛曼棋从小就十分喜欢运动，因此葛曼棋很小的时候就开始了关于体育训练，不过她一开始训练的不是短跑，而是跳高。不过后来因为跳高对身高的要求很大，必须在7米以上才可以，所以没有这么高的葛曼棋也就放弃了这项运动。不过这也是让中国没有错过一个在短跑方面的天才。

3、刘翔的训练事迹

1、刘翔自幼喜欢运动，初中时就开始接触田径运动。他的体格和身体素质非常优秀，很快就在校内比赛中崭露头角。2001年，刘翔进入上海体育学院田径队，开始正式的训练生涯。

2、在刘翔小的时候，他接受跳高训练，进入体校后，教练在进行骨骼测试后发现他成年后的身高无法保证他成为一名世界级的跳高运动员，因此，在体校教练的建议下，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2002年，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。

3、刘翔刘翔（Liu Xiang），中国田径（110米跨栏）一级运动员，1983年7月13日9点28分出生在上海市普陀区，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2004年雅典奥运会上，以191秒的成绩平了保持11年之久的世界纪录。

4、年7月，刘翔第一次打破世界纪录，以13秒13打破保持二十四年的世界青年田径锦标赛的纪录。这个纪录，同时打破李彤保持的亚洲纪录。 接下来雅典夺冠，破世界纪录的事迹，我想不用我再重复了。比较有趣的是，刘翔破纪录后，刘翔诞生的医院，以刘翔出生时的脚印，打造了一只小金脚板送给刘翔，刘翔视之如宝。

5、在2008年北京奥运会上，刘翔以其卓越的表现，在男子110米栏项目中以13秒18的成绩夺金，成为我国田径史上首位奥运金牌得主，书写了新的历史篇章。刘翔，这位上海出生的运动员，自幼在体育方面展现出非凡的天赋。

6、于是孙海平去刘翔家去做他父母亲的工作，在孙海平的再三要求刘爸爸与刘妈妈被感动了，决定放刘翔与孙海平练习田径，从此刘翔走入了正规的训练模式。

4、李怀光田径教练

李怀光，生于1947年，是一位来自广东连县的杰出人物。他的体育生涯始于1964年，那时他加入了广东田径队，专注于撑竿跳高的专业训练。在那里，他开始了他的教练生涯，尤其在广东省体育运动学校，他专注于培养年轻运动员，特别是撑竿跳高的后备力量。